長(zhǎng)期的疲勞不僅讓人腰酸背痛、記憶力下降,連原本美滿(mǎn)的性生活也隨之遠(yuǎn)去。對(duì)此,很多人不以為然,覺(jué)得不過(guò)是太累了,休息一下就沒(méi)事了,更不會(huì)想到去就醫(yī)。
專(zhuān)家的看法
短期疲勞對(duì)性能力的影響并不大,隨著體力的恢復(fù),性功能也會(huì)復(fù)原。但由于工作和生活的長(zhǎng)期緊張狀態(tài),導(dǎo)致的慢性疲勞,對(duì)性功能的影響是非常復(fù)雜的,隨著量變的積累,往往會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的質(zhì)變——由偶然性轉(zhuǎn)變?yōu)橛谰眯?,成為器質(zhì)性陽(yáng)痿。
疲勞之所以引起陽(yáng)痿,是因?yàn)榧∪膺^(guò)度疲勞,或因憂(yōu)郁、不安、緊張等所致的心因性疲勞,從而干擾性欲的喚起,包括大腦功能降低,抑制了性興趣、皮層邊緣系統(tǒng)情感中樞興奮性降低,及垂體的促性腺激素和睪丸的雄激素分泌減少,降低性興奮程度。疲勞會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧化脂質(zhì),此種脂質(zhì)可直接引起生物膜的損傷,久之,對(duì)生殖系統(tǒng)可造成不可逆的病理?yè)p害,引起器質(zhì)性改變。
正確的方法
如果長(zhǎng)期的疲勞導(dǎo)致性生活經(jīng)常失敗,一定要趕緊從生活中進(jìn)行調(diào)節(jié)。除了注意休息、調(diào)節(jié)工作節(jié)奏外,心理上也要放松,別把前一次的“失敗”當(dāng)成下一次的“包袱”,性生活時(shí)放一些舒緩的音樂(lè),可能有幫助。還可以嘗試穴位按摩的方法,按摩關(guān)元、氣海、足三里穴,每天晚上一次,每次十分鐘左右,一個(gè)療程10-15天。一般一兩個(gè)療程可有一定的幫助。另外多吃一些枸杞、山藥、蓮子等補(bǔ)腎的食物。
同時(shí),疲勞時(shí)不宜進(jìn)行性生活,一旦偶爾發(fā)生陽(yáng)痿,不必恐慌,不可勉為其難,以免造成不良的信息記憶。如果調(diào)節(jié)一段時(shí)間,沒(méi)有太大的起色,有可能已經(jīng)發(fā)生真正的ED了,這時(shí)僅靠生活的調(diào)節(jié)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,及時(shí)就醫(yī)是最明智的選擇。
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