2型糖尿病患者可以參加健身運(yùn)動，但是需要注意避免高強(qiáng)度的運(yùn)動，以及保持良好的生活習(xí)慣。2型糖尿病患者可以參加健身運(yùn)動的原因：

1、有利于血糖控制：2型糖尿病患者需要將血糖控制在正常范圍內(nèi)，避免高血糖狀態(tài)下發(fā)生并發(fā)癥，而健身運(yùn)動可以消耗體內(nèi)熱量，減少身體脂肪的堆積，改善新陳代謝，有利于血糖的控制。如果血糖控制達(dá)標(biāo)，患者可以進(jìn)行一些中等強(qiáng)度的運(yùn)動，如快走、慢跑、跳操等;

2、有利于增強(qiáng)體質(zhì)：2型糖尿病患者需要保證健康的生活方式，比如拒絕熬夜、暴飲暴食、不吃飯等，這些生活方式會使人體的免疫力降低，而參加健身可增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抗病能力;

3、有利于消耗熱量：健身過程中消耗的熱量有限，不會導(dǎo)致過多的熱量存留在體內(nèi)，有利于2型糖尿病患者減肥和保持身材;

4、其他：2型糖尿病患者在參加健身時(shí)，需要注意避免肌肉拉傷、血壓升高等風(fēng)險(xiǎn)。

二、注意事項(xiàng)：

1、避免高強(qiáng)度的運(yùn)動：2型糖尿病患者如果參加高強(qiáng)度的運(yùn)動，可能會出現(xiàn)低血糖，而低血糖可能會加重糖尿病的病情，對患者的健康不利;

2、保持良好的生活習(xí)慣：2型糖尿病患者需要注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律飲食，避免過度勞累，不要熬夜?？梢栽趯I(yè)人員的指導(dǎo)下適當(dāng)鍛煉身體，防止發(fā)生感染性疾病等。