肝火炎癥患者通常適合吃一些具有清除肝火作用的食物，但也可以吃一些具有平肝潛陽作用的食物。但應(yīng)避免過于油膩、辛辣和刺激的食物，避免煙草、酒精、咖啡、濃茶等，也應(yīng)限制其他容易生氣的食物的攝入。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

芹菜、薺菜、菠菜、蓮藕、西紅柿、水芹、卷心菜、馬齒莧、枸杞葉、金針菜

慎食食物

蔬菜、水果、肉、蛋、奶飲料

辣椒、炸雞冷杉、姜、大蔥

更多建議

肝火炎常出現(xiàn)易怒、頭痛、疼痛、耳鳴等熱癥狀，除注意飲食調(diào)節(jié)外，患者還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)聽從醫(yī)生的建議。

1、保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜。

2、適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、練習(xí)太極拳、八段錦等。

3、不要太擔(dān)心，可以通過靜坐、瑜伽等運(yùn)動(dòng)配合呼吸放松身心。

4、營造舒適、安靜、放松的生活環(huán)境，定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)適宜的溫濕度。

5、癥狀明顯的患者可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物進(jìn)行治療。