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中醫(yī)教你養(yǎng)生小訣竅! 養(yǎng)生課堂視頻全集中醫(yī)

發(fā)布時間:2023-10-22 04:29 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

揉捏三個穴位:外耳道前有一個軟骨凸起,稱為耳屏。例如,耳屏與山相比,耳屏前對應(yīng)兩個山腳和山頂。三個穴位自上而下排列在一條直線上,分別稱為耳門、聽宮和聽會。當我們張開嘴時,三個穴位都會凹陷。揉捏它們可以治療耳鳴和耳聾。老年人可以每天用手指或食指或中指上下揉搓,以加熱為最佳揉捏程度。

指摩耳輪:中醫(yī)介紹,“手摩耳輪,不限制頻率,所謂修復城市輪廓,補腎氣,防止耳聾”。雙手握住空拳頭,用拇指和食指沿著耳輪上下推摩,直到發(fā)紅發(fā)燒。然后用拇指、食指和中指蜷縮成鉗子的形狀,夾住外耳道,向前、向后、左、右拉動,整個動作做6次。

鳴鼓:雙手掌心按住耳孔,食指放在中指上彈擊耳后枕部約20次。

振耳:接上法,手掌放在耳朵上,一緊一松擠壓耳朵。先慢而有力,再快速振顫。

黃蜂入洞:將兩個食指或中指插入耳孔,腹部向前移動3次,然后突然取出,每次3次。

穴位:揉捏后枕部疼痛點和兩側(cè)風池穴,要有酸脹感。

猿猴摘果:用手經(jīng)頭捏住對面耳尖14次。

全耳腹背按摩:搓熱雙手,伸直手指,從前到下向上推耳廓,然后逆轉(zhuǎn)耳廓推耳背返回,重復5次~六次;用掌心勞宮穴(握拳時指尖下)按壓耳腹和耳背,使整個耳朵發(fā)紅發(fā)熱。