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腎虛對人體的健康造成很大的影響,因此,40-50歲左右的男性和女性,特別要及時補腎養(yǎng)腎,正確養(yǎng)腎補腎。只有保養(yǎng)身體,預防疾病,才是中老年人群后半生健康長壽的重要基礎。但是大家在補腎的時候容易走進盲目的誤區(qū),一起來看看。

40歲前,長期體力透支、壓力過大,易導致身體失調;40-50歲,腎中精氣開始快速明顯虧虛,不及時給予補養(yǎng)和治療,就會越來越虛。致使腎中精、氣、神、血的過度消耗與透支,導致機體抵抗力下降;55歲后,有些人機能開始快速衰老,機體體質更加虛弱了。及時補腎,等于為人體這盞“燈”及時地補充了“油”,讓生命的火焰更熱烈、更持久地燃燒。補腎誤區(qū)須避開,未雨綢繆。有人得到了良好的補腎方法,身體健康了,有人卻效果甚微,越補越虛,嚴重的甚至引起疾病。同樣是腎虛,方法和效果卻又為何大不同?

■誤區(qū)一:都是腎虛,只要補腎效果好,吃什么都一樣

專家腎虛分陰、陽,補腎先要對癥。中醫(yī)把腎虛分為腎陽虛和腎陰虛,不同類型的腎虛必須使用不同的配方治療。有些腎虛者表現(xiàn)為腎陽虛,5大癥狀是神疲倦怠、腰背酸痛、氣短乏力、畏寒肢冷、夜尿頻多,典型癥狀是夜尿頻多,其中女人更易畏寒肢冷。有的人表現(xiàn)為腎陰虛,典型癥狀是口干舌燥五心煩熱。

腎陽虛人群占大多數(shù)。如果陰虛陽補,陽虛陰補,不僅達不到效果,越補越虛甚至會產生嚴重疾病。所以補腎前要先辨明體質屬于腎陽虛還是腎陰虛癥狀,選擇適合癥狀的補腎藥。腎陰虛人群宜服用六味地黃丸等代表產品,腎陽虛人群宜服用溫補產品,其中含有肉蓯蓉、淫羊藿、補骨脂等。

■誤區(qū)二:補腎其實就是壯陽

專家中醫(yī)補腎涵蓋全面。調補中醫(yī)的補腎,涵蓋了全面調補“腎”概念中的人體生殖、泌尿、神經、骨骼等各個組織、器官,起到調節(jié)人體功能,為機體提供“元氣”。腎虛癥狀中,生殖功能衰退只是其中一種癥狀。補腎不僅用來解決生殖功能衰退,更是為了身體的其他癥狀得到改善和康復。

■誤區(qū)三:女人不需要補腎

專家女性腎陽虛者更需要補腎。

腎陽虛者中,女性的比例更高,這是因為女性體質更弱,在癥狀上更易出現(xiàn)夜尿頻多,特別是畏寒肢冷,手腳冰涼。調補腎陽虛能提高女性體質,全面改善、恢復女性腎虛癥狀。