2型糖尿病患者可以適量吃紅薯、柑橘。紅薯中含有豐富的碳水化合物，可以給機(jī)體提供充足的能量。而柑橘是常見(jiàn)的水果，含有多種維生素，且含糖量較低，二者適量食用對(duì)糖尿病患者的血糖控制沒(méi)有不良影響。但是不建議大量吃，因?yàn)槿魏问澄飻z入過(guò)多，都可能會(huì)引起血糖升高，從而加重病情。

1、紅薯：紅薯中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量吃紅薯可以補(bǔ)充糖尿病患者身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)可以增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入，對(duì)糖尿病患者有利;

2、柑橘：柑橘含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且口感酸甜，適量吃可以增加食欲，還可以促進(jìn)消化液分泌，起到開(kāi)胃的作用。但是不建議大量吃，因?yàn)楦涕俸幸欢康奶欠郑罅砍钥赡軙?huì)導(dǎo)致血糖升高;

3、土豆：土豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量吃土豆可以給機(jī)體提供能量，且因?yàn)槠浜猩攀忱w維，有利于維持血糖的穩(wěn)定;

4、米飯：米飯屬于碳水化合物含量較高的食物，且升糖指數(shù)較低，因此糖尿病患者可以適量吃米飯，但是不能吃太多。

糖尿病患者要合理規(guī)劃飲食結(jié)構(gòu)，建議低鹽、低脂、低糖飲食，平時(shí)應(yīng)多吃新鮮的蔬菜瓜果，比如黃瓜、西紅柿、芹菜等。在控制飲食的同時(shí)，要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加外周組織對(duì)胰島素的敏感性，才能使血糖水平控制在相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。