一說到貧血，很多人都會想到補血。但是對于缺鐵性貧血來說，僅僅補血是不夠的。

貧血分很多種，缺鐵性貧血是指機(jī)體對鐵的需求與供給失衡，導(dǎo)致體內(nèi)貯存鐵耗盡，繼之紅細(xì)胞內(nèi)鐵缺乏從而引起的貧血。簡而言之，缺鐵性貧血是體內(nèi)缺鐵造成的，是最常見的貧血。

鐵，在人體內(nèi)有著極大的作用。鐵能組成血紅蛋白，運輸氧氣和身體所需的營養(yǎng);鐵直接參與人體的能量代謝;鐵還對人體的免疫系統(tǒng)有著直接的影響。所以，缺鐵的身體不僅是不健康的，更是貧血嚴(yán)重的。

平時的生活習(xí)慣，如習(xí)慣用鋁鍋做飯、偏食挑食、減肥忌口、不吃深色食物和紅肉等等都有可能造成缺鐵性貧血。

這個時候補血是不足以緩解缺鐵性貧血的。身體所需要的不僅僅是血更是鐵。所以，要及時補鐵，服用體恒健鐵之緣片，乳酸亞鐵利于人體吸收，不會帶來胃腸刺激;阿膠是補血佳品;蛋白鋅有助于機(jī)體對鐵元素的吸收等等，是人們緩解缺鐵性貧血的佳品。