日韩美女被操黄色网站大全免费观看,亚洲精品无码高潮喷水在线播放,亚洲天堂高清无码午夜剧场,91看在线视频网站,亚洲图片欧美狂野国产图片小说视频,日本黄色免费在线视频,国产黑色丝袜在线播放

首頁(yè) > 健康資訊 > 資訊詳情

吃什么預(yù)防感冒?豆苗不能少

發(fā)布時(shí)間:2024-01-30 15:48 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

豆苗的功效與作用

1豌豆苗含豐富維生素C可抗癌提高免疫力

豌豆苗又名安豆苗,在有些地區(qū)也叫做龍須菜,一般在春季4-5月收獲,因此也是谷雨立夏時(shí)節(jié)最流行的蔬菜之一。豆苗性滑、微寒,是燥熱季節(jié)的清涼食品。其顏色鮮明,質(zhì)地柔軟,含有豐富的鈣質(zhì)、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素,有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。一部份小孩不愛(ài)吃蔬菜,但是往往對(duì)豌豆相當(dāng)愛(ài)好,因?yàn)槎姑缟珴汕嗄?,爽脆可口,可以誘導(dǎo)不愛(ài)吃蔬菜的小孩們多吃一些。

值得一提的是豆苗中含有的維生素C。維生素C存在于豌豆莢和豌豆苗的嫩葉中,可以分解亞硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì),具有抗菌消炎,增強(qiáng)新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維,可以防止便秘,有清腸作用。另外,維生素C還能有效提高人體的免疫力,在換季又容易感冒的時(shí)節(jié)里,多吃一些富含維生素C的食物有助于抵抗感冒。

2豆苗是天然營(yíng)養(yǎng)護(hù)膚品烹飪注意別煮久

豆苗中由于含有豐富的B族維生素,因此其可以作為潤(rùn)膚防曬的良好食材。一些民間女子不用什么化妝品,春末夏初時(shí),太陽(yáng)光很猛天氣開(kāi)始變熱,肌膚油膩汗多,就會(huì)將新鮮的豆苗磨碎以后涂在肌膚上,可以去掉肌膚表面的油脂,使肌膚變得光滑舒適。另外也有將豆苗打成汁用來(lái)洗臉的,可以使皮膚充滿光澤。女性朋友們不妨一試哦!

同時(shí),豆苗在口感上的優(yōu)點(diǎn)就是鮮嫩清脆,加上富含怕熱怕光的維生素C,因此,想要真正保留豆苗的口感和營(yíng)養(yǎng),一般不會(huì)將豆苗爆炒,而是用其來(lái)煮湯。煮湯時(shí)也會(huì)注意,豆苗一般真正下鍋煮的時(shí)間不會(huì)超過(guò)1分鐘,均是在熱水里稍微焯燙一下即可進(jìn)食。這樣,不但湯的味道充滿蔬菜的清香,豆苗本身的爽脆可口和維生素C也都不會(huì)有太大流失,可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)和美味的雙重收獲!

看完以上知識(shí)介紹,相信大家對(duì)豌豆苗都有了更深的了解了吧。希望這些知識(shí)能給您的生活帶來(lái)幫助,還想了解更多相關(guān)的知識(shí)介紹請(qǐng)看:男人吃酸竟然能預(yù)防感冒!