2型糖尿病患者每天運動幾公里，因人而異，需根據(jù)患者年齡、心肺功能、體重等情況而定。運動可以增加外周組織對胰島素的敏感性，促進葡萄糖在組織中吸收利用，同時也可以減少血糖波動。

1、年齡：如果患者是50歲，此時不建議進行大量運動，可以進行中等強度的運動，如快走、慢跑、跳操、騎單車等。如果患者是65歲以上的老年患者，合并有心腦血管疾病，如冠心病、腦梗死等，則可以選擇散步、太極拳等低強度的運動;

2、心肺功能：如果患者的心肺功能不全，如有呼吸功能衰竭、慢性阻塞性肺疾病等，此時不建議進行大量運動，可以循序漸進地進行散步、慢跑、打太極拳等運動。如果患者在進行運動時，出現(xiàn)心慌、氣短、呼吸困難等癥狀時，需要停止運動;

3、體重：如果2型糖尿病患者的體重指數(shù)

4、其他方面：如果患者沒有血脂異常、血壓異常等情況，也可以選擇跑步、游泳、跳繩等運動。

對于2型糖尿病患者而言，由于血糖控制不好，容易發(fā)生血管病變和微血管病變，建議在醫(yī)生指導下進行運動。在進行運動時，需注意避免空腹血糖受損或低血糖的發(fā)生，在進行運動前后要監(jiān)測血糖。