中藥泡腳已經(jīng)成為很多人喜歡的養(yǎng)生方式。中藥泡腳好處確實多,但是如果泡腳的方法不對,效果自然不明顯,有的甚至還會造成副作用。如何正確利用中藥泡腳。小編給大家介紹中藥泡腳應該避免的幾大誤區(qū)。
中藥泡腳誤區(qū)一:中藥泡腳效果差
中藥泡腳在于堅持。沒有什么藥物的藥效是立竿見影的。很多人用中藥泡腳一兩次,發(fā)現(xiàn)作用不明顯,就覺得中藥泡腳效果差,這個想法是錯誤的,大家都知道,中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長的,所以中藥泡腳需要堅持一段時間,才能看到明顯的效果。
中藥泡腳誤區(qū)二:中藥名貴,多次利用
中藥泡腳的配方有的比較名貴,因為不僅可以養(yǎng)生,還可以利用中藥泡腳的方式解決身體出現(xiàn)的一些疾病。而有些人覺得中藥比較貴,煲一兩次就丟垃圾桶太浪費,所以他們會把中藥翻煲多次,其實這樣的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放,如果再煲第三次,那么這些中藥水幾乎沒有什么藥效了。
中藥泡腳誤區(qū)三:泡腳時間越長越好
任何事情都有個度,煲湯熬藥等都講究時間,而中藥泡腳的時間也有講究,并非越長越好。中藥泡腳一般泡40分鐘即可,40分鐘可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了,而且泡腳時間太長容易冒大汗,汗液流失過多對心臟是有損害的。
中藥泡腳誤區(qū)四:泡腳水越燙越好
高溫會改變很多食物藥物的藥用分子,因此利用中藥泡腳也要講究水溫。不宜選擇滾燙或者太高溫。很多人認為高溫的水對促進中藥成分的吸收和血液循環(huán)方面有幫助。這種認識是錯誤的,過高的溫度,會燙傷皮膚,而且血液循環(huán)一下子太快的話,導致血液上沖,反而引起不適,甚至出現(xiàn)虛脫。一般40度左右為人們比較適應的溫度。
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