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2型糖尿病可吃哪些水果

發(fā)布時(shí)間:2023-12-17 00:13 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

2型糖尿病患者在血糖控制良好的情況下,可以吃大部分的水果,包括蘋果、梨、香蕉、菠蘿、橘子等,但要注意適量,不要吃糖分含量較高的水果,且吃水果的時(shí)間要有一定的控制,建議在兩餐之間,并在餐后一小時(shí)后吃。

1、蘋果:2型糖尿病患者可以吃蘋果,蘋果中含有多種維生素,且蘋果中的含糖量較少,不會導(dǎo)致血糖水平大幅度升高。蘋果中還含有大量的膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),適量吃對消化有一定的好處;

2、梨:2型糖尿病患者也可以吃梨,梨的含糖量較低,不會使血糖水平明顯升高,并且梨的水分較多,能夠補(bǔ)充人體所需的水分,膳食纖維還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),有助于消化;

3、香蕉:2型糖尿病患者可以吃香蕉,香蕉的含糖量較低,不會導(dǎo)致血糖水平大幅度升高。香蕉中富含膳食纖維、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì),對人體有較好的輔助營養(yǎng)作用;

4、菠蘿:菠蘿含糖量較低,且菠蘿味道酸甜,能夠起到促進(jìn)消化的作用。菠蘿中含有的膳食纖維能夠幫助減少脂肪堆積,增加飽腹感;

5、橘子:橘子含糖量較低,且富含維生素C、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì),適量吃能夠起到開胃理氣、增進(jìn)食欲的作用。

但不建議一次性吃過多橘子,如果一次性吃過多橘子,可能會造成胃腸道負(fù)擔(dān)加重,導(dǎo)致腹脹、腹瀉等不適癥狀。建議2型糖尿病患者在醫(yī)生指導(dǎo)下定期監(jiān)測血糖水平,將血糖控制在相對穩(wěn)定的狀態(tài)。