發(fā)布時間:2023-04-10 05:34
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腸功能紊亂要注意什么\">1,腸功能紊亂要注意什么
注意飲食!多喝水,清淡飲食,切忌暴飲暴食,要多次少量2,腸胃不好應該多注意些什么
※※飲食調(diào)胃三要點 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 多數(shù)人可能認為自己的胃只有一點點小毛病,甚至是完全健康的,根本不用多考慮。實際上,現(xiàn)代人由于快節(jié)奏的生活以及強大的工作壓力,大部分人的胃都處于亞健康狀態(tài)。所以,也許您的胃并不像您認為的那樣健康呢!廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院消化科主任孫桂華提醒廣大市民在護理腸胃時邀特別注意以下3要點。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 要點一飲食有規(guī)律 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 很多人在飲食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一頓,不合口味的就餓一頓,這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂,進而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進,促進胃液的分泌,久而久之就會出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此,飲食應該定時定量,千萬不要暴飲暴食。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 本身患胃病的人應盡量做到定時進餐,每日可定時進食5~6次,進食量少,能減輕胃的負擔,避免胃部過度擴張;進餐次數(shù)多,可使胃中經(jīng)常存有少量食物,以中和胃內(nèi)過多的胃酸。病情嚴重的人最好食用營養(yǎng)豐富、又易于消化的松軟食品,如面條、米粥、牛奶等,如果有條件,還可多吃點蜂蜜,因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍愈合的功能。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 要點二注意飲食衛(wèi)生 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 吃飯時一定要細嚼慢咽,使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合,這樣可以減輕胃的負擔,使食物更易于消化。此外,應盡量少吃刺激性食品,更不能飲酒和吸煙。煙酒對胃的危害很大。煙草中的尼古丁對胃的刺激作用,會使胃容物排出延遲,進而引起胃酸分泌增加,造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒,特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大,因為酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激后會出現(xiàn)較強的收縮、擴張等運動,這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔,以致出現(xiàn)生命危險。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 要點三保持精神愉快 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 胃是否健康與精神因素有很大關系。過度的精神刺激,如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調(diào),促進迷走神經(jīng)功能紊亂,導致胃壁血管痙攣性收縮,進而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。因此,平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強,并善于從困境中解脫自己。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ※※腸胃養(yǎng)護食療方 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 中醫(yī)認為“脾胃是后天之本”。各種飲食、水谷,都必須經(jīng)過脾胃的消化、吸收,才能對人體產(chǎn)生益處。而腸胃病不是一天產(chǎn)生,而是長期不良生活習慣造成的,為此治療腸胃病也要從飲食入手。中華藥膳是中醫(yī)學的一部分,藥食同源成為一種輔助治療手段,我們提供一些食療方法,給讀者有益的幫助。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 1.板栗燉母雞 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 原料板栗500克,柴母雞1只(農(nóng)村散養(yǎng))約1000克重,料酒3匙,姜3片,水1500毫升,鹽適量。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 制法先將母雞宰殺,去毛,剖腹去腸、內(nèi)雜,剪去爪尖,洗凈,切成塊待用。 再將板栗洗凈,切口,放入開水鍋中煮2分鐘,口裂體漲為宜,剝?nèi)テぁ?最后在鍋內(nèi)裝入雞塊、栗子、姜片、料酒、水煮開,改用溫火燉2小時,雞肉爛后加食鹽適量即可。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 功效母雞肉與栗子合用,助其健脾益腎之功。慢性腸胃炎患者和腎虧尿頻、腰腿無力者均可食用,療效顯著。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 2.桂圓松子仁湯 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 原料桂圓40克,松子仁20克,白糖適量。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 制法將桂圓去殼后洗凈,松子仁洗凈,兩者共入鍋中,加水適量,用中火燒開,改用溫火煮10分鐘,加白糖,過約10秒鐘關火即成。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 功效桂圓肉能補脾益胃、養(yǎng)血安神、益心補氣。松子仁能滋陰、熄風、潤肺。兩者共食,更能起到養(yǎng)胃滋補的作用。 € ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ※※護胃粥方 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 愛喝粥的朋友,有沒有想過不同方法煲出的粥,不僅有不同的味道,而且還能幫助我們呵護好腸胃呢!來吧,跟著我們本期的貼士煲出新意思的靚粥! ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 1.香菇粥 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 配方小米50克、香菇50克。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 制作先煮小米粥,取其湯液,再與香菇同煮。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 每日服3次,持續(xù)服用有效。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 功效大益胃氣。適用于氣虛食少,有開胃肋食用。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 2.豬脾粥 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 配方豬脾、豬胃各1具、粳米100克 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 制作將豬脾、豬胃洗凈切細,與米同煮為粥?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 要按時吃飯急性腸胃炎是入夏后最常見的疾病,一旦細菌、病毒侵入腸胃,常會導致患者上吐下瀉、腹痛不已,很是難受??聪漆t(yī)生時,醫(yī)生通常會建議禁食半天或一天,并多多補充水分。 不過,醫(yī)生也提醒,補充水分并非一味喝白開水,最好飲用含適當鹽分、水分的電解質(zhì)水溶液,如果拼命喝白開水恐怕會導致體內(nèi)電解質(zhì)不足,引發(fā)抽筋現(xiàn)象。藥店里能買到的補液鹽也可買回自己沖服。 炎夏漸近,每年夏天除了呼吸道感染外,就屬急性腸胃炎最常見,致病源包括沙門氏菌或腺病毒、腸病毒等等,患者會出現(xiàn)上吐下瀉、腹痛、發(fā)燒等癥狀,甚至會出現(xiàn)厲害的腹部痙攣性疼痛、高燒畏寒、厭食倦怠等現(xiàn)象。一般來說,治療急性腸胃炎約需三至七天,除了服藥、禁食十二至二十四小時外,患者因為拉個不停,可能會脫水,因此禁食期間必須補充足夠的水分。 值得注意的是,孩子上吐下瀉除了流失水分,還流失電解質(zhì),因此最好補充藥店出售的“補液鹽”沖服,而非純粹的白開水。有些家長只是一味給小孩喝白開水,結(jié)果反而稀釋掉體內(nèi)的電解質(zhì),造成抽筋等“水中毒”。市場上的運動飲料雖然也有鹽分,不過飲料中的糖分也高,會讓腹瀉的小孩持續(xù)腹瀉。至于“補液鹽”則含有適量的糖分與鹽分,既可補充上吐下瀉流失的水分、鹽分,又不會因糖分過高造成持續(xù)腹瀉。 此外,急性腸胃炎患者在恢復期間食欲不振,可吃些清淡、易消化的食物。幼兒可吃稀粥、面食、蘇打餅干、蘋果、香蕉等。至于一歲以下的孩子,以嬰兒配方奶粉為主食的嬰兒,可將奶粉沖稀一些,或改用不含乳糖的特殊配方,待癥狀改善再將奶粉調(diào)回原來的濃度。優(yōu)質(zhì)文章排行榜