性生活要達到高潮可不是那么容易的事情，特別是讓女人達到高潮，這是很多男人都做不到的事情。夫妻間的性生活雖然已經(jīng)成為了一種生活模式，但是還是要講究質(zhì)量的，做好性生活的三部曲，男人就能好好的享受性生活了，下面跟小編一起去了解吧!

對于傳統(tǒng)的中國人來說，晚上依然是性愛的最佳時間段。楊大中指出，晚上夫妻心情都比較放松，夜色的籠罩和朦朧的燈光會讓氣氛變得更加浪漫。要想在晚上獲得滿意性愛，可以將性愛時間分成2:3:2三部分，分別進行前戲、性愛和后戲。

充分鋪墊前戲。晚上的性愛前戲，可以提前到晚餐時分，雖然此時雙方性欲都不太高，但可以一起共享美食，談?wù)摪滋煊淇斓慕?jīng)歷。晚上7—9點，是夜間活動的黃金時段，這時可以在室內(nèi)放點輕音樂，隨著音樂扭動身軀，脫下衣服，慢慢進入性愛狀態(tài)。

不要強求實質(zhì)性愛時間。實質(zhì)性愛是指雙方生殖器官的接觸時間，一般在數(shù)分鐘到幾十分鐘不等。這是性愛中最消耗體力的階段，只要雙方都能獲得快感就好，千萬不要為了追求時間而硬撐著，否則會對身體造成危害。

性愛后靜靜抱會兒。每次性生活后，男人對女人的表現(xiàn)作出肯定，女人對男人的性能力贊不絕口，這些“善意的謊言”會幫助性生活更加和諧。男性最好不要馬上入睡，如果太累，可以抱著愛人，靜靜躺一會。

微微健康網(wǎng)溫馨提醒您：性生活中一般女人比男人晚到高潮，在讓女人到高潮前男人一定不要讓自己達到高潮太快了，性生活中的三部曲每一步男人都要做好才能讓雙方一起高潮。