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手腳冰涼怎么辦?有這樣一群“冰美人”,無論春夏秋冬,手腳冰涼是常態(tài)。但是不要羨慕他們夏季的“涼爽”狀態(tài),這對于她們而言,其實是身體疾患的一種表現(xiàn)。那么,冷美人手腳冰涼怎么調(diào)理?小編給大家推薦幾種調(diào)理方法。

其實,手腳冰涼,除了外界因素的影響外,比如天氣。人體氣血不足也是很重要的一個因素。受天氣影響,人體的整體溫度會隨著氣溫的下降而下降,逐步表現(xiàn)出陽虛的狀況。寒冷的天氣容易讓人的血管開始收縮,血液的回流功能減弱,在這些因素的影響之下,手腳就很容易冰涼了。如果得不到改善的話,就極有可能形成醫(yī)學(xué)上所謂的“冷寒癥”,嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致手足部位被凍傷下肢靜脈曲張。比如冬天生凍瘡,天氣的寒冷加上本身手腳部位的溫度比較低,加重了手腳受寒的程度,因此容易長凍瘡。那么,改善這種癥狀的方法有以下幾點:

一、常食用西洋參。西洋參性平和,補而不燥,可以增強人的體質(zhì),改善身體狀況??膳菟嬘?,非常方便。

二、常食用花生、芝麻。這兩種堅果中所含有的豐富的維生素E不但可以幫助維生素B的吸收以提高御寒能了,還具有擴張血管的作用,能夠強化末梢血管的血液循環(huán)。

三、多食用洋蔥、辣椒等驅(qū)寒的食物,可以產(chǎn)生身體熱量,促進血液循環(huán),改善身體溫度,達到調(diào)理血管的作用。

四、如果是冬季要注意保暖,勤用熱水泡手腳,提高身體溫度,舒緩疲勞的神經(jīng)。夏天也要注意天氣的變化,注意做好“防寒”的工作,最好洗溫水澡不要洗冷水澡。

手腳冰涼怎么辦?如果您也是手腳冰涼的“冰美人”,不妨試試以上4種簡單的調(diào)理方法,除了以上調(diào)理方法,建議“冰美人”平時要多加強運動,讓血液能夠循環(huán)順暢。