孕期是否堅持上班何時開始休產(chǎn)假
這要視具體情況而定,有幾條原則:一是如果您在職場的工作環(huán)境相對比較安靜,不接觸有毒有害物品,同時您的身體狀況良好,您可以選擇邊工作邊懷孕,在預(yù)產(chǎn)期的前一周或兩周回到家中,毋須早早地呆在家里等待寶寶的出生;但是如果您的工作每天需要至少4小時以上行走,建議您提前一個月開始休產(chǎn)假,以免發(fā)生意外;如是您的工作是強力活,那么最好在孕期更換工種或休假;如果您的工作環(huán)境中有可能接觸到有毒有害物品,如重金屬如鉛、汞、化學(xué)物質(zhì)如有機溶劑、某些生物再生物質(zhì),或是輻射等有毒有害物質(zhì),您必須遠離他們最好在您懷孕之前就該遠離他們。
準媽媽上班需要注意哪些問題
1.一旦確診懷孕,并計劃好要孩子,您就應(yīng)該盡早向單位領(lǐng)導(dǎo)和同事講明,以便安排工作?;丶液蟊M可能早些休息,以保證第二天有一個好的工作狀態(tài)。
2.大約有75%的婦女在孕早期會有惡心、嘔吐等不適的反應(yīng),所以建議在辦公桌和口袋里可以放幾個塑料袋,以備嘔吐時急用??崭挂准又?a href="http://www.njylmt.com/tags/kjd3lg6d1e.html" class="match_link">妊娠反應(yīng),上班時帶些小食品,在不影響工作的情況下,隨時吃一點,但注意不要影響工作。
3.要注意補充水分,多喝水。如果您小便次數(shù)增加,不要不好意思,孕期隨時排凈小便很重要,否則不利于健康。
4.孕5個月以后,腹部已經(jīng)顯現(xiàn)出來了,注意不要碰撞使腹部受壓。
5.適當?shù)匦菹ⅲ汗ぷ饕欢螘r間后要適當?shù)刈髯魃煺惯\動,坐久之后走一走,站久之后抬抬腿,這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感,減少腿部浮腫。
6.穿舒適的鞋和寬松的衣服。無論自己身材變成什么樣子,衣服都要比身材大一號,這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個自由的空間。您還可以試試專為孕婦準備的貼身內(nèi)衣和特制襪子,那樣有利于減輕靜脈曲張和腫脹感。
7.注意防輻射。現(xiàn)在,身在職場的孕婦又離不開電腦手機等,那么,到底應(yīng)該怎樣解決這個問題呢?一是穿防輻射防護服,二是在使用電腦時最好與電腦保持一臂之隔,盡量不要站在電磁波輻射嚴重的主機側(cè)面或后方。另外,筆記本電腦的輻射比臺式機要小得多。8、嚴格圍產(chǎn)期檢查。定期到醫(yī)院進行圍產(chǎn)期檢查是保證母嬰健康的前提。
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