鐵是人體內(nèi)一大營養(yǎng)元素，人體內(nèi)缺鐵會引發(fā)缺鐵性貧血等病癥，因此要注意補鐵。補鐵分人群，不同人群補鐵方法不同，那白癜風(fēng)患者要如何補鐵呢?

鐵是人體很多酶和免疫系統(tǒng)化合物的成分。補充充足的鐵，能夠幫助白癜風(fēng)患者提高機體的免疫力，增加中性白細胞和吞噬細胞的吞噬功能。鐵離子能夠使胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A、嘌呤與膠原的合成，抗體的產(chǎn)生，脂類從血液中轉(zhuǎn)運以及藥物在肝臟的解毒等。

一、通過平時的飲食增加鐵的攝入：鐵的豐富來源：馬鈴薯、精白米、黃豆粉、麥糠和小麥黃豆混合粉;鐵的良好來源：干果;鐵的一般來源：蘆筍、豆類、強化面包、扁豆、花生、豌豆、深色蔬菜。

二、醫(yī)院專家提醒女性，熬夜、咖啡會造成鐵的大量流失，女性患者要特別注意規(guī)律生活，少喝咖啡，尤其是經(jīng)期。

三、遵照醫(yī)囑，購買補鐵類藥物，市面上很多補鐵的藥物里里含有大量維生素C，患者家屬不可盲目購買。

以上是關(guān)于白癜風(fēng)患者如何補鐵的介紹，希望患者朋友能夠了解。專家表示，白癜風(fēng)患者得了白癜風(fēng)應(yīng)該積極治療，早治療才能實現(xiàn)早治愈。

補鐵食譜推薦：青椒炒木耳

鍋燒油，倒入蒜末煸炒至黃色，下青椒圈翻炒，最后倒入木耳一起翻炒，調(diào)鹽味，淋蠔油撒雞精拌勻即可。

白癜風(fēng)患者要注意補鐵，避免體內(nèi)缺鐵加重病情。更多相關(guān)知識，