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膚色不好 女人吃什么可補(bǔ)回來(lái)

發(fā)布時(shí)間:2023-12-30 08:49 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

當(dāng)今都市女性每天都要面臨形形色色的壓力,工作的壓力,生活的壓力,家庭的壓力,壓力會(huì)讓您的臉色越來(lái)越差,吃什么才能補(bǔ)回來(lái)呢?

失眠、膚色暗淡的女性

睡覺(jué)不足,休息不好這會(huì)使皮膚顏色晦暗而毫無(wú)光澤,粗糙而不光滑,眼圈變黑,形容憔悴??蛇x用下列一些湯水護(hù)膚、養(yǎng)膚。

燕窩燉冰糖

材料:血色燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。

制作:先將燕窩挑揀去雜質(zhì),用清水稍加浸泡再挑洗干凈,備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然后將上述三物同放進(jìn)燉盅內(nèi),加適量清水及冰糖,蓋好盅蓋,隔水用中火燉兩小時(shí),待溫飲用。

雪蛤膏玉竹煲水鴨

材料:雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生姜1片、食鹽少許。

制作:先將雪蛤膏去除雜質(zhì),用清水浸泡發(fā)透,再用清水清洗干凈備用。玉竹、薏米用清水洗凈。水鴨剖殺,去除內(nèi)臟用清水洗凈血污,砍成大塊。以上各物準(zhǔn)備就緒后,一同放入瓦鍋,加適量清水,先用武火,再用中火煲一個(gè)半小時(shí)。待溫,加食鹽調(diào)味飲食。

無(wú)花果煲生地湯

材料:無(wú)花果3個(gè)、生地50克、鮮土茯苓150克、鮮豬瘦肉100克、味料適量。

制作:用清水洗凈茯苓沙泥,刮去褐色表皮,用刀切成片狀備用。無(wú)花果、生地用清水洗凈;鮮瘦肉用清水洗凈血污,切塊備用。以上材料準(zhǔn)備就緒后,一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi),加適量清水,先用武火后用中火煲湯,煲一個(gè)半小時(shí),待溫后,調(diào)味飲食。

脾胃不強(qiáng),火氣很大,滿臉痘痘的女性

嘴里的潰瘍由一處變成三處,臉上的痘痘紅得發(fā)亮一碰就疼,“便便”的時(shí)間也是越來(lái)越長(zhǎng),每天上班更是莫名的嘆氣甚至向同事發(fā)火,這一切的一切都說(shuō)明您已經(jīng)“中毒”很深了。怎樣吃才能清熱解毒呢?推薦食譜:紅豆鯽魚(yú)湯。

關(guān)于紅豆鯽魚(yú)湯,早在中就有記載:“紅豆和鯉魚(yú)煮爛食之,甚治腳氣及大腹水腫?!背:燃t豆鯽魚(yú)湯,可以收到活血排膿、清熱解毒的作用,特別是罹患青春痘、皮膚晦暗沒(méi)光澤的,又有利水退腫的功效。

而對(duì)于每天都要面對(duì)電腦的上班族,紅豆鯽魚(yú)湯更可以清血、消除內(nèi)臟疲勞。