如何預防孕期低血壓呢?要知道，正常成人血壓應該是收縮壓90-140mmHg，舒張壓60-90mmHg之間，高于這個范圍就可能是妊娠高血壓或臨界高血壓，低于這個范圍就可能是低血壓。而孕期低血壓對于胎寶寶的影響可不小，可導致流產、死胎等，孕媽媽一定要注意預防才行。

習慣于仰睡的孕媽媽要小心“仰臥位低血壓綜合癥”，這是一種在特定的仰臥位時導致的血壓急驟下降的一系列癥候，甚至會導致休克。

一般癥狀輕的孕媽媽臨床癥狀很快消失，嚴重的可持續(xù)至改變體位為止。

如果您的血壓確實偏低，除了改變睡姿外，可以通過食療調理：

1、增加飲食營養(yǎng)、多食溫補脾腎的食物;多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，要少食多餐。

2、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。

3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。

4、選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，可使血壓上升。

在懷孕之前就存在低血壓的癥狀的孕媽媽，需要警惕，此類低血壓可能會在懷孕之后變得嚴重，給孕婦和腹中胎兒帶來不利影響，比如昏厥等，建議您去正規(guī)婦產科醫(yī)院就診。