現(xiàn)代職場中，很多人因為壓力大或工作量大，而容易出現(xiàn)身心疲憊，其中注意力也就難以集中。那么，如何能夠讓注意力一整天都保持集中呢?不妨試試以下的幾個妙招，或許很有可能讓您的工作事半功倍。

杜絕干擾：周遭的干擾足以讓您在工作中心神不寧。一直開著的即時通訊軟件、Email信箱等等都是隨時打斷您工作的干擾源，您需要杜絕它們。一般進入專注狀態(tài)需要15分鐘時間，如果每5分鐘就要被打斷一次，您又如何能夠聚精會神?所以，專門劃出時間來工作，拔掉您的網(wǎng)線或者關(guān)掉即使通訊軟件，告訴別人您正在工作請勿打攪。

安排合適的工作場合：工作環(huán)境對您能否專注工作有很大的影響。

明確目標和弄清任務(wù)要求：在工作開始前應(yīng)該清楚目標和要求，如果您連工作需要完成什么、需要達到什么要求都不知道，其后果是可以想像的——常常導(dǎo)致部分工作的返工、引起無規(guī)則行事的混亂局面、工作流程無法順暢執(zhí)行，這些停斷也會使您無法專注。一天的工作卻一事無成。

理出頭緒：清空您的大腦，腦中堆著一大摞任務(wù)只會讓您難以全神貫注。在工作開始前，明確目標的同時，也花上幾分鐘為所有零碎的任務(wù)理出頭緒分清秩序，否則您只會在工作中浪費時間去處理所有這些任務(wù)帶來的混亂和沖突了。