夏季容易掉頭發(fā),很多女性朋友都受到這樣的困擾,每次梳頭洗頭發(fā)都會(huì)掉很多頭發(fā),長此以往,豈不是會(huì)有“聰明絕頂”的危險(xiǎn)?女性掉頭發(fā)怎么辦?飲食調(diào)理的話,掉頭發(fā)吃什么好呢?
專家介紹,每個(gè)人體質(zhì)和脫發(fā)的原因并不相同,不能一概而論。不過,“放輕松、多休息、少甜膩、戒煙酒”的原則,對(duì)脫發(fā)者是普遍適用的。下面給大家一一介紹:
一、如何鑒別您掉的頭發(fā)量是否正常?
專家介紹,正常情況下,每個(gè)人都會(huì)脫發(fā),約為每天70~100根,但脫發(fā)病患者脫落的數(shù)量要多得多。有個(gè)鑒別方法,起床和洗頭時(shí)看看頭發(fā)是不是掉得明顯比以前多,如果持續(xù)兩三個(gè)月,毛發(fā)就會(huì)變得稀疏或出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)。
臨床上最常見的脫發(fā)是斑禿和脂溢性脫發(fā)。斑禿患者各個(gè)年齡段都有,而脂溢性脫發(fā)的患者以年輕人居多,近年來尤其是二三十歲的人脫發(fā)越來越常見,患者最年輕的甚至不到20歲。20多歲的患者脫發(fā)程度或有所不同,有些人頭發(fā)由厚變薄、由密變稀,有些人已經(jīng)明顯出現(xiàn)局部脫發(fā)。成年女性尤其是在生育后,除了上述兩種外,頭發(fā)整體數(shù)量減少,顯得稀疏。
二、總是掉頭發(fā)的原因會(huì)是什么?
專家指出,七八成斑禿患者掉頭發(fā)是因?yàn)楦文I不足。肝腎不足表現(xiàn)為脫發(fā)處頭皮光滑、有少數(shù)稀疏細(xì)軟短發(fā),人則常容易眩暈失眠、記憶力差、夜尿多。除了與父母遺傳有關(guān)外,也和該地區(qū)人們生活節(jié)奏快、精神壓力大、人體調(diào)節(jié)紊亂有關(guān)。從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看,肝腎不足、氣血虧虛、血虛風(fēng)燥、肝郁血淤等均可引起斑禿,其中以肝腎不足最為常見,約占斑禿患者的七八成。肝腎不足引起的斑禿有跡可循?;颊咂綍r(shí)頭發(fā)枯黃、灰白,發(fā)病時(shí)頭發(fā)大片均勻脫落,嚴(yán)重者甚至全身毛發(fā)盡脫,連眉毛也光禿禿的,有些人是有脫發(fā)家族史的。這一類型的患者通常會(huì)有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精、失眠多夢、畏寒肢冷等表現(xiàn)。
女性斑禿患者多為氣血虧虛型。尤其是女性產(chǎn)后,呈現(xiàn)漸進(jìn)性脫發(fā)。掉的范圍越來越大,頭皮光亮松軟,在脫發(fā)的地方還能看到零零落落分布的殘存頭發(fā),但輕輕觸摸就會(huì)脫落。同時(shí)患者會(huì)有嘴唇白、心悸、精神疲乏、氣短、不愛說話、頭暈眼花、嗜睡或者失眠等。
血虛風(fēng)燥型斑禿則表現(xiàn)為突然成片掉頭發(fā),有時(shí)頭皮瘙癢,或者頭部烘熱,患者常心煩易怒。個(gè)別人眉毛均脫落。肝郁血淤型在脫發(fā)前先有頭疼、頭皮刺痛或者胸痛等癥狀,患者常做噩夢、煩躁、失眠、憂心忡忡。嚴(yán)重者會(huì)變全禿。
三、如何防治掉頭發(fā)呢?
脫發(fā)應(yīng)對(duì)癥治療,例如肝腎不足者需補(bǔ)益肝腎,濕熱熏蒸者需清熱、祛濕、健脾,血熱風(fēng)燥者則需涼血清熱、祛風(fēng)潤燥。在治療的時(shí)機(jī)上,越早治療效果越好。由于脫發(fā)和飲食、精神因素都有關(guān),在藥物治療的同時(shí),精神調(diào)節(jié)和飲食調(diào)理也很重要。一是要放松精神,心情愉快;二是要保證充足睡眠,作息規(guī)律;三是要少吃甜膩食物,例如夏天不要貪食冰淇淋,不要沾煙酒,辣的食物適量進(jìn)食即可。
女性朋友如果以前頭發(fā)多,在25歲左右頭發(fā)開始稀疏,就要特別注意了。女性生孩子時(shí)也應(yīng)留意頭發(fā)的變化,如果掉得多,生完小孩就應(yīng)該到醫(yī)院治療。許多脫發(fā)患者往往會(huì)吃核桃、芝麻、花旗參等滋陰補(bǔ)腎的補(bǔ)品。專家提醒,輕補(bǔ)可以,但不適合吃太甜、太肥膩等難消化的食物,尤其不宜補(bǔ)高麗參。另外,脫發(fā)患者尤其要注意頭發(fā)的日常護(hù)理,注意以下幾個(gè)方面:
一是洗頭不宜太頻繁,一般室內(nèi)工作者每周洗2~3次即可,除非是建筑工人等接觸粉塵大的患者群,才需要每天洗一次;
二是洗頭的水溫不宜太高或太低,一般30℃就可以了,洗發(fā)后使用風(fēng)筒時(shí)不能吹得太干,拉扯頭發(fā)也是不良的習(xí)慣;
三是最好選擇含植物元素的洗發(fā)水,少用全化學(xué)成分的洗發(fā)水,尤其是頭皮敏感的人,用了容易加劇脫發(fā)。
總是掉頭發(fā),如果量很多,超過了正常值,那您就要注意防治脫發(fā)了。以上食療方法以及日常的護(hù)理措施,對(duì)于防治脫發(fā)是有幫助的,還在為掉頭發(fā)困擾的您,不妨試試吧。
優(yōu)質(zhì)文章排行榜
-
1
磷酸苯丙哌林片有哪些注意事項(xiàng) 磷酸苯丙哌林片的功效是什么
2024-06-15
-
2
尖銳濕疣對(duì)女性的危害有哪些呢
2024-06-15
-
3
茂祥追風(fēng)舒經(jīng)活血片能和藿香正氣膠囊一起吃嗎 這14條用藥知識(shí)家庭必知
2024-06-14
-
4
月經(jīng)推遲,宮頸囊腫改怎么治療
-
5
新婚包皮過長好不好看呢
-
6
活絡(luò)消痛片有哪些功效呢 活絡(luò)消痛片成分有哪些
-
7
尿毒癥是憋尿引起的嗎 血尿膠囊60粒效果好嗎
-
8
胰島素抵抗與多囊卵巢綜合征有什么關(guān)系
-
9
雷氏川芎茶調(diào)顆粒和滕王閣復(fù)方瓜子金顆粒能一起吃嗎 空調(diào)病吃什么藥好的快
-
10
連翹敗毒丸是抗病毒的藥嗎 病毒感染性肺炎如何治療