年輕人長白頭發(fā)是怎么回事呢？其很大原因是因為身體出問題了。那么，要想白頭發(fā)變黑就要從調(diào)理身體做起。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，少白頭除了與遺傳有關(guān)，長期用腦過度、思想高度緊張、恐慌驚嚇、精神創(chuàng)傷等因素都可能導(dǎo)致頭發(fā)早白。精神高度緊張、思慮過度會造成發(fā)根乳頭色素細胞功能衰退，當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時，頭發(fā)就完全變白了。另外，飲食中長期缺乏維生素、蛋白質(zhì)，銅、鐵等微量元素，也會出現(xiàn)白發(fā)。

下面一些方藥對調(diào)理、治療須發(fā)早白有一定輔助治療效果，有此困擾的讀者不妨一試。

1、芝麻首烏散：取芝麻、何首烏等量研末，每次服6克，每天2~3次，飯后溫開水沖服。

2、烏發(fā)黑豆方：取大核桃12個，去殼，肉上一層衣不要剝?nèi)?，炒香切碎，枸杞?0克，小黑豆或大黑豆240克，何首烏60克，熟地、山萸肉各50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水煮，煎取濃汁后去渣，再將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入已煮好的濃汁中再煎，直到核桃稀爛，全部被黑豆吸收為止。取出后晾干或烘干，即可服用。每日早晚各一次，每次6~9克，空腹服。

3、烏發(fā)茶：每次用何首烏10克、生地10克、當(dāng)歸10克，用開水泡，當(dāng)茶飲。

如果您出現(xiàn)了長白發(fā)的情況，建議不妨試試以上的偏方。另外，還應(yīng)注意調(diào)節(jié)飲食。平時多吃一些粗糧、豆類、綠色瓜果蔬菜及動物肝臟、海帶、黑木耳等含B族維生素、鐵等元素較多的食物。

年輕人長白頭發(fā)，不僅影響形象，增加心理負擔(dān)，而且還說明身體出現(xiàn)了問題。那么，不妨通過以上的調(diào)理方法，使白發(fā)逐漸變黑。