相信大家都知道，如果身體長時間處于亞健康的狀態(tài)，精神活力以及適應(yīng)能力都會有所下降，進(jìn)而會嚴(yán)重影響到正常的生活。那么，身體的哪些表現(xiàn)是亞健康狀態(tài)呢?下面，就讓小編帶大家一起去了解亞健康的表現(xiàn)有哪些?

亞健康的癥狀1、工作時如感到記憶力太差、健忘，可能是神經(jīng)衰弱和動脈硬化所引起;如常打瞌睡，不要以為是睡眠不足，應(yīng)找出根本原因;如總覺得口渴，有可能是糖尿病;如感到背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內(nèi)臟有毛病;如伸懶腰時腰痛，多為坐姿不良;如單純頭暈，若不是因為工作單調(diào)所致，請檢查一下甲狀腺。

亞健康的癥狀2、洗澡后如發(fā)現(xiàn)頭發(fā)脫落很多，可能是頭發(fā)養(yǎng)分不足或是荷爾蒙分泌異常;如身上黑痣變大，有時會轉(zhuǎn)成皮膚癌，新長出的痣也要注意;如皮膚上出現(xiàn)紅斑，若不是因為摩擦所致，可能是肝病的前兆。

亞健康的癥狀3、剪指甲時如發(fā)現(xiàn)指甲反翹，這表明您貧血、營養(yǎng)跟不上;如發(fā)現(xiàn)指甲變白，可能是您的腎臟有問題;如指甲呈半剝落狀態(tài)，常與糖尿病有關(guān)。

亞健康的癥狀4、睡眠時如打鼾且十分嚴(yán)重，有可能是鼻子有問題;如每晚都被噩夢纏住，大概是心臟功能不佳;如果盜汗，是發(fā)燒的征兆，要注意查明原因;如只有頭部墊高才能睡著，表明您的心臟弱;如經(jīng)常因腳抽筋而驚醒，可能是動脈硬化。