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2,氣虛癥吃什么藥好

氣虛體質(zhì)的人,應(yīng)尤為注重補氣養(yǎng)氣,亦即養(yǎng)肺。因為肺部主一身之氣,故脾、胃、肺、腎都應(yīng)該適當進行溫補。生活細節(jié)上,氣虛體質(zhì)的人還要避免過度思考和敏感,不要太關(guān)注自我,要把注意力從自身轉(zhuǎn)移開來,多為別人著想。另外,起居生活也要養(yǎng)成規(guī)律,不要熬夜,三餐飲食要規(guī)律。避免劇烈運動和受風(fēng)出汗,多做一些緩和運動,如散步、慢跑、瑜伽等。少吃有耗氣作用的食物,如空心菜、生蘿卜等。寒涼、肥膩的食物也要少吃,以免中傷中陽,導(dǎo)致成痰濕體質(zhì)。氣虛體質(zhì)者要多吃一些偏溫,具有補益作用的食品。如大棗、葡萄干、蘋果、紅薯、茨實、南瓜、山藥、糯米、小米、蘿卜干、豆腐、雞肉、兔肉、牛肉、青魚以及鰱魚等。氣虛者的補益要循序漸進,像糯米山藥粥對該體質(zhì)的人來說,就最適合不過了。吃補中益氣丸