失眠危害這么大，一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,第三種患者-2失眠可過(guò)早衰老，縮短壽命,常見(jiàn)的臨床類型有:原發(fā)性睡眠障礙、繼發(fā)性睡眠障礙、假性失眠,長(zhǎng)期失眠可導(dǎo)致焦慮、抑郁、精神分裂癥和神經(jīng)衰弱,失眠的危害對(duì)于一個(gè)長(zhǎng)期失眠的患者來(lái)說(shuō)，其他的精神疾病都是引起的。

每個(gè)人都不一樣，要看情況。失眠通常是指患者對(duì)睡眠的時(shí)間和/或質(zhì)量不滿意并影響其白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，包括入睡困難、頻繁覺(jué)醒和清晨早醒?？梢鹑说钠凇⒔箲]、全身不適、無(wú)精打采、反應(yīng)遲鈍、頭痛、記憶力差等癥狀。它最大的影響是精神上的，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致精神分裂癥。常見(jiàn)的臨床類型有:原發(fā)性睡眠障礙、繼發(fā)性睡眠障礙、假性失眠。以下幾個(gè)方面要做好:①富含蛋白質(zhì)和維生素的清淡飲食為宜。(2)參加氣功、太極拳等強(qiáng)調(diào)腦力鍛煉的運(yùn)動(dòng)，提高神經(jīng)調(diào)節(jié)能力。③生活有規(guī)律，定時(shí)就寢，晚餐避免暴飲暴食，睡前避免茶、咖啡等刺激性飲料。

失眠的危害對(duì)于一個(gè)長(zhǎng)期 失眠的患者來(lái)說(shuō)，其他的精神疾病都是引起的。由于長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，導(dǎo)致知覺(jué)的變化，如視力變化，幻覺(jué)嚴(yán)重，使人脾氣暴躁，攻擊性強(qiáng)，其次，影響大腦的正常思維，睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，容易缺血缺氧，導(dǎo)致患者白天精神恍惚，反應(yīng)遲鈍，記憶力下降，精神萎靡，工作學(xué)習(xí)效率會(huì)下降。第三種患者-2失眠可過(guò)早衰老，縮短壽命，第四身體免疫力降低，對(duì)各種疾病的抵抗力減弱。長(zhǎng)期 失眠可導(dǎo)致焦慮、抑郁、精神分裂癥和神經(jīng)衰弱，失眠危害這么大，一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。