當人們到達老年時,身體系統(tǒng)的功能會有不同程度的下降。因此,老年人對藥物的耐受性、解毒、排泄和抵抗藥物副作用的能力大大降低,容易在體內(nèi)積累中毒。因此,除了必要的藥物治療疾病外,一般的醫(yī)療保健、長壽,應盡量使用其他治療方法,如飲食治療、體育治療、針灸、按摩、按摩、物理治療等,以避免藥物對身體的傷害。
當需要藥物治療時,除非有必要,否則應盡量少用有毒或副作用強的藥物,或使用其他更安全的藥物。例如,老年人容易患慢性腰、腿、肩、背、四肢關節(jié)疼痛,應避免服用保泰松和抗炎疼痛。即使使用一般的解熱止痛藥,也要注意減少,防止大量出汗和脫落。
老年人易患便秘和失眠。失眠是由老年人睡眠時間減少等原因引起的。因此,這一問題不應依賴于藥物,而應采取其他措施。另一個例子是便秘??梢圆扇★嬍朝煼?,早起空腹喝半碗淡鹽開水,或者喝蜂蜜水,多吃蔬菜、水果、植物油,規(guī)律生活,多注意活動,養(yǎng)成定期排便的習慣,基本可以緩解。偶爾,當你急需它時,你可以選擇它“開塞露”,盡量不要使用瀉藥;失眠也是如此。必要時服用安眠藥。一般來說,你可以通過精煉氣功來關注生活規(guī)律。睡前休息,消除雜念,安全入睡。
服用滋補藥可延緩衰老,長生不老是不可能的。長壽主要依靠適當?shù)腻憻?。飲食營養(yǎng),生活規(guī)律,豁達,精神愉悅。俗話說“多吃人參、鹿茸、蔬菜、水果”。這是有道理的。唐末名醫(yī)陳曾說:“老人厭倦了藥物,喜歡吃東西。脾胃病后易受傷,治療時嘔吐腹瀉謹慎。因此,它們應該用食物來治療。因此,老年人應該采取正確的方法,無論是治療疾病還是保持健康,飲食而不依賴藥物。
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