決明子藥性甘、苦、咸、微寒,歸肝、大腸經(jīng)。用決明子泡茶具有清熱明目、潤腸通便的功效。
功效作用
決明子泡茶具有清熱明目、潤腸通便的功效。
清熱明目:
決明子苦寒清熱,甘咸益陰,飲用決明子泡茶有清熱明目的作用。
潤腸通便:
決明子味苦通泄,質(zhì)潤滑利,進(jìn)入大腸經(jīng)絡(luò),喝決明子泡茶可潤腸通便。
營養(yǎng)價(jià)值
決明子成分復(fù)雜,主要含有游離萘醌和結(jié)合萘醌;萘類決明苷和甾醇。
適宜人群
大多數(shù)人可以適量飲用決明子泡茶,尤其是眼睛發(fā)紅、腫脹、疼痛、羞澀、淚水、黑眼睛;頭痛、頭暈;腸道干燥和便秘。
一般情況:
泡茶是一種飲料,大多數(shù)人都可以喝。
眼紅腫痛,羞明多淚,眼暗不明的人:
決明子主入肝經(jīng),具有清肝明目的功效。目紅腫痛,羞明多淚,目暗不明者飲用后可明目止淚。
頭痛、眩暈:
決明子苦寒入肝,能清肝火,平肝陽。頭痛、眩暈的人喝酒后可以緩解疼痛,緩解眩暈。
腸燥便秘者:
決明子味甘咸寒,入大腸經(jīng),能清熱潤腸通便。腸燥便秘者飲用后可緩解便秘。
禁忌人群
氣虛便松者不宜使用。
原因:
決明子泡茶有瀉下作用,氣虛便松者飲用后有加重病情的風(fēng)險(xiǎn),如腹痛、腹瀉等癥狀。
用量
一般一次沖9-15g決明子。
不宜同用
決明子泡茶可以和大多數(shù)水果和蔬菜一起食用,但要注意不要在享受美味佳肴的同時(shí)暴飲暴食,以免引起身體不適。
食用方法
取少量炒明子,直接泡茶飲用。
溫馨提示
當(dāng)你選擇決明子時(shí),你可以選擇方形或短圓柱形,兩端平行傾斜的決明子。一般來說,決明子的表面是綠棕色或深棕色,光滑而有光澤。一端平坦,另一端斜尖,背部和腹部各有一條凸起的邊緣線。質(zhì)地堅(jiān)硬,不易破碎。皮薄,葉黃,“S”形狀折疊并重疊。
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