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糖蒜是一種由大蒜制成的傳統(tǒng)腌制食品。主要原料有大蒜、鹽、紅糖、醋等,顏色為白色,半透明。糖蒜口感酸甜爽口,具有解油膩、促進消化的功效。

功效作用

糖蒜具有解油膩、促進消化的作用。

解油膩:

糖和大蒜屬于酸性食物,具有去除魚腥味和油膩的作用。吃太多油膩的食物和肉時,吃適量的糖和大蒜可以促進消化系統(tǒng)分泌大量的消化液,幫助消化,緩解油膩的感覺。

促進消化:

糖蒜酸甜嫩爽,能促進唾液和胃液的分泌,幫助消化吸收,使食欲旺盛,消化積累。

營養(yǎng)價值

糖蒜主要含有硫胺素、大蒜素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、核黃素、維生素C、煙酸,維生素E、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、鉀、磷等成分。

適宜人群

大多數(shù)人可以食用,尤其是食欲不振和消化不良的人。

一般人群:

糖蒜是一種常見的配菜,大多數(shù)人都可以吃。

食欲不振、消化不良的人:

糖蒜酸甜嫩爽,能促進唾液和胃液的分泌,幫助消化吸收,改善食欲。

禁忌人群

胃潰瘍、腹瀉、糖尿病患者不宜食用糖蒜。

胃潰瘍者:

糖蒜有一定的刺激性和腐蝕性,胃潰瘍患者不宜食用。

腹瀉者:

食用糖蒜會刺激腸壁,促進血管進一步充血、水腫,使更多的組織液涌入腸內(nèi),加重腹瀉。

糖尿病患者:

糖蒜含有一定量的糖,糖尿病患者不宜食用,以免導致血糖升高。

特殊人群

兒童不宜食用。

兒童:

糖蒜有一定的刺激性,兒童胃腸功能發(fā)育不完全,不宜食用糖蒜,以免引起胃腸不適。

用量

建議一次食用不超過100克。

不宜同用

糖蒜可以和大多數(shù)水果和蔬菜一起食用,但要注意不要在享受糖蒜的同時暴飲暴食,以免引起身體不適。

食用方法

糖和大蒜通常一起吃。糖和大蒜的做法如下。你可以參考:將大蒜外套稍微剝下一層備用,在鍋中煮沸,加入少許鹽,熄火,然后將大蒜浸泡20分鐘,取出瀝干水冷卻備用。將鹽、紅糖、白醋、水、鹽、醬油制成糖醋汁,將大蒜和冷卻的糖醋汁放入容器中腌制。糖醋汁應覆蓋大蒜,放入冰箱冷藏2周以上,可保存1-2個月。

溫馨提示

吃糖和大蒜也應該注意個性化的原則。每個人都有不同程度的消化和吸收,對糖和大蒜有不同的反應。有些人吃糖和大蒜后會生氣,有些人吃糖和大蒜后沒有明顯的身體變化,所以吃糖和大蒜的人應該少吃糖和大蒜。糖和大蒜又甜又好吃,但不要吃得太多。