胡椒油是從胡椒中提取的食用植物油。胡椒作為一種調(diào)味料,除了以完整或粉末的形式食用外,通常還被加工成胡椒油,不僅保留了胡椒的原始麻味,而且大大減少了胡椒在儲(chǔ)存過(guò)程中有效成分的損失。胡椒油可以增強(qiáng)食欲,在溫度下分散感冒。
功效作用
辣椒油具有增強(qiáng)食欲、溫中散寒的作用。
增強(qiáng)食欲:
辣椒油含有酰胺和揮發(fā)油,具有獨(dú)特的麻味,能很好地改善菜肴的味道和香味,促進(jìn)人們的食欲。
溫中散寒:
辣椒藥性辛,溫,溫中散寒。用辣椒油烹調(diào)食物有助于消除體內(nèi)寒冷,預(yù)防風(fēng)寒。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
胡椒油主要含有揮發(fā)油、酰胺、不飽和脂肪酸、單萜等成分。
適宜人群
大多數(shù)人可以吃辣椒油,尤其是食欲不振、體寒的人。
一般人群:
胡椒油是一種健康營(yíng)養(yǎng)的食用油,大多數(shù)人都可以食用。
食欲不振的人:
辣椒油具有獨(dú)特的麻味,能很好地提高菜肴的味道和香味,促進(jìn)食欲,適合食欲不振的人食用。
寒冷的人:
辣椒具有溫中散寒的作用。體寒的人可以用辣椒油烹調(diào)食物,這有助于消除體內(nèi)的寒冷。
禁忌人群
冠心病、高血壓患者不宜多吃。
原因:
胡椒油含有更多的脂肪,可能導(dǎo)致心肌脂肪沉積,冠心病、高血壓患者應(yīng)控制攝入量。
用量
根據(jù)自己的喜好,適量食用。
不宜同用
胡椒油可以和大多數(shù)水果食品一起食用,但要注意用量,以免影響菜肴的味道。
食用方法
辣椒油可用于涼拌或炒菜,如辣椒油涼拌木耳、麻辣豆腐、辣椒油炒土豆絲、辣椒油炒青菜、辣椒油炒平菇等。
辣椒油涼拌木耳:
將干木耳浸泡在溫水中,洗凈,煮沸后冷卻備用;將醬油、糖、醋、胡椒油和水混合,做成醬汁,倒在木耳上,攪拌均勻。
麻辣豆腐:
鍋里加入適量的胡椒油,加熱,然后加入干紅胡椒、大蒜、牛肉末、豆瓣醬炒,加入切成小豆腐,豆腐煮熟后,用淀粉加濃汁。
辣椒油炒土豆絲:
將土豆切成絲,用水清洗兩次,將花椒油倒入鍋中,加入干紅辣椒炒香,倒入土豆絲,炒熟后調(diào)味。
炒青菜的花椒油:
鍋里放一勺胡椒油,蔥、姜、蒜香,加入青菜,翻炒均勻,調(diào)味即可。
炒平菇的花椒油:
將花椒油放入鍋中,加入蔥、姜、蒜、辣椒炒香,倒入平菇,翻炒5分鐘。
溫馨提示
胡椒油含有大量的不飽和脂肪酸,容易氧化,不適合高溫烹飪方法,如油炸。儲(chǔ)存胡椒油時(shí),應(yīng)注意將其放置在冷藏、避光和封閉的環(huán)境中。
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