柚子茶是以蜂蜜和柚子為主要原料制成的飲料，酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便的功效。

功效作用

柚子茶具有美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便的功效。

美容養(yǎng)顏:

葡萄柚茶富含維生素C，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以幫助去除體內(nèi)的自由基，抑制黑色素的形成，減少色素沉著。此外，維生素C還能促進(jìn)皮膚膠原蛋白的合成，保持皮膚柔嫩光滑。

潤(rùn)腸通便:

葡萄柚富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，蜂蜜也能潤(rùn)滑腸道。排便不良的人可以喝適量的葡萄柚茶來改善排便困難。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

葡萄柚茶富含維生素、氨基酸、揮發(fā)油、糖、微量元素、橙皮苷等成分。

適宜人群

大多數(shù)人都可以喝柚子茶，特別適合皮膚暗沉、排便不暢的人。

一般人群:

柚子茶酸甜可口，大多數(shù)人都可以喝。

皮膚暗沉者：

柚子茶富含維生素C，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，減少黑色素沉積，改善皮膚暗沉。

排便不暢者：

葡萄柚富含膳食纖維，蜂蜜也有潤(rùn)腸通便的作用。適當(dāng)飲用排便不良者，可改善排便困難，緩解便秘。

禁忌人群

糖尿病患者。

原因:

葡萄柚茶含糖量高，糖尿病患者不能飲用，以免引起血糖升高。

用量

根據(jù)個(gè)人喜好，適量飲用。

不宜同用

柚子茶可以和大多數(shù)食物一起食用，但要注意不要在享受食物的同時(shí)暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

在杯子里加入兩勺柚子茶，然后倒入適量熱水，攪拌均勻。也可以沖洗后加入冰塊或放入冰箱冷藏，做成冷飲。

溫馨提示

葡萄柚茶嘗起來又酸又甜，味道很好，但不適合減肥。一般來說，市場(chǎng)上銷售的蜂蜜葡萄柚茶，為了改善其味道和味道，會(huì)添加一定量的白糖，如果攝入量太大，不僅不能減肥，而且很可能導(dǎo)致肥胖。