有五種常見(jiàn)的中藥熏眼，可以緩解眼睛干燥

它們是清肝明目的菊花、補(bǔ)腎明目的石斛和枸杞、明目通便的決明子和滋陰潤(rùn)燥的麥冬。

藥茶熏眼的具體方法是：像傳統(tǒng)的泡茶方法一樣，取上述五種藥物中的任何一種，浸泡，趁熱放在眼前，用茶的熱氣熏眼睛，持續(xù)約10種～15分鐘后，眼睛會(huì)舒服得多。這是因?yàn)橐环矫?，茶的熱量可以加速眼睛的血液循環(huán)，另一方面，血液循環(huán)可以促進(jìn)藥物成分的吸收，從而達(dá)到明確的目的。

上述方法也適用于老年人。眼睛發(fā)炎的朋友，如結(jié)膜炎患者，應(yīng)避免使用熱熏法。因?yàn)闊崃靠赡軙?huì)增加炎癥的分泌物，這對(duì)眼睛不利。

藥療、食療雙向結(jié)合，維生素輔助治療

“久視和輻射為‘電腦家庭’的眼睛健康埋下了隱患。這類人在注意眼部衛(wèi)生的同時(shí)，需要護(hù)肝養(yǎng)血，可以考慮食療和藥療相結(jié)合的方法。

在日常飲食中，建議適當(dāng)食用豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟，同時(shí)補(bǔ)充牛肉、鯽魚(yú)、菠菜、薺菜等富含維生素的食物；在中藥中，當(dāng)歸、牡丹等可以補(bǔ)充血液，菊花、枸杞具有明顯的效果，經(jīng)常用眼睛的人可以用水代替茶。枸杞清肝明目，富含胡蘿卜素，VA、VB1、VB2、VC，鈣、鐵等，是健康眼睛必不可少的營(yíng)養(yǎng)。決明子具有清肝明目、潤(rùn)腸的功效，可改善眼腫痛、紅紅多淚，防止視力減弱。

枸杞的三種食療配方：

1.枸杞+米:煮粥后加一點(diǎn)白糖，可以治療視力模糊和流淚。

2.枸杞+菊花:用熱水沖泡飲用，使眼睛輕松明亮。

3.枸杞+豬肝:湯能清熱，消除眼澀，消除熬夜引起的黑眼圈。

維生素A

被稱為“護(hù)眼必需品”，是預(yù)防眼干、視力下降、夜盲癥的良方。胡蘿卜、綠黃蔬菜和紅棗含量最高。

維生素B

VB1不足是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，眼睛容易疲勞；VB2不足，容易引起角膜炎。多吃芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

維生素C

維生素C是眼球晶體的成分之一。如果缺乏維生素C，很容易患水晶渾濁的白內(nèi)障。富含維生素C的食物包括各種新鮮蔬菜和水果，尤其是青椒、黃瓜、花椰菜、卷心菜、新鮮棗、生梨和橙子。

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