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安神補腦液比安定要好很多，至少不會產(chǎn)生精神依賴作用但也不宜長期服用可服用保健品“健腦素”，藥店有售。另：主要還是靠自身調(diào)節(jié)，白天不要考慮太多，盡量讓自己忙起來，給自己定個近期目標，遠期目標——工作、學習方面的，讓自己沒時間胡思亂想

安神補腦液對改善睡眠，失眠，改善睡眠質(zhì)量有治療作用的，也有助于休息的，是中藥制劑藥物，在身體有需要的情況下，可適量服用安神補腦液，改善睡眠的，平時盡量做到規(guī)律的作息時間。建議要養(yǎng)成良好的作息習慣，要避免晚睡、熬夜的情況。其次可以在睡前養(yǎng)成泡腳的習慣，是可以促進血液循環(huán)、促進睡眠的作用的，在睡前適量的飲用一些牛奶、食用一些蓮子等，都是具有安神的作用的，可以促進睡眠、提高睡眠質(zhì)量。其次要注意晚餐要盡量的早吃一些、少吃一點，以免由于腸道的蠕動代謝影響正常的睡眠質(zhì)量

睡眠，對于任何生物來說睡眠是必不可少的東西。有的生物甚至在自己生命的大部分時光都是在睡眠中度過。然而，在現(xiàn)代生活中我們許多人被失眠所折磨著，那么失眠了怎么辦呢？失眠了！經(jīng)常性的失眠則會演變成失眠癥。失眠癥是指睡眠的始發(fā)和維持發(fā)生障礙致使睡眠的質(zhì)量不能滿足個體正常需要的一種狀況。其患病率為10％-20％。失眠的形式有多種形式，包括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢、早醒、醒后不易再睡、感覺疲乏或白天容易困倦

你好，可以參考看看安神補腦液生精補髓，益氣養(yǎng)血，強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見上述證候者，口服，一次10毫升（1支），一日2次。外感發(fā)熱者忌服，服藥期間要保持情緒樂觀，切忌生氣惱怒。兒童、孕婦、哺乳期婦女、年老體弱者應在醫(yī)師指導下服用，希望的建議對你有用，祝你生活健康愉。