臨近年底，職場男人壓力更大，性生活常常變得力不從心，此時多吃點全麥食物有助于增強性能力。

男人的性能力，主要由兩方面的因素決定：一是性欲，二是勃起能力。性欲主要取決于體內(nèi)雄性激素分泌的多少，性欲越強，勃起功能越好;勃起功能主要取決于陰莖海綿體動脈血管的擴張能力，血管擴張越充分，陰莖內(nèi)血液充盈越多，勃起越堅硬。

全麥食物就是小麥在加工過程中沒有去除麩皮的食物。小麥的麥麩含有豐富的礦物質(zhì)、粗纖維和B族維生素、維生素E、硒等抗氧化物，由全粒小麥磨成的全麥粉營養(yǎng)價值很高。雖然全麥食物對雄性激素沒有明顯影響，不會增強男性的性欲，但卻可以改善陰莖的血液充盈，使血管保持良好的狀態(tài)，從而使陰莖保持良好的勃起功能，而勃起時血液充盈越多，勃起功能越好。

年底加班不可避免，很多人飲食不規(guī)律，暴飲暴食，甚至常常吃盒飯，而這些盒飯中油脂都較高，長期吃，會使血脂、膽固醇、血糖等增高，導致血管硬化，使血管不易充盈，影響陰莖血管狀態(tài)，繼而影響勃起功能。全麥食品含有豐富的纖維素，可以降低血脂、膽固醇、血糖水平，從而對陰莖的血管系統(tǒng)起到很好的保護作用。尤其對中老年男性而言，往往存在不同程度的動脈硬化，多吃全麥食品，可以軟化血管，改善勃起功能。

男人每天早餐來一碗全麥面條，在辦公室準備一些全麥餅干，加班時也可以補充營養(yǎng)又養(yǎng)“性”。全麥食品含有的豐富的維生素E、硒等具有很強的抗氧化作用，也對性功能有保護作用。