正在備孕路上摩拳擦掌的廣大未準爸媽們，為了孕育一個健康聰明的寶寶一定費盡了不少心思吧，除了雙方處于身體的最佳狀態(tài)外，選擇受孕的時機也很關(guān)鍵，其中就是算準排卵日。

1.通過避孕優(yōu)生檢測鏡找出排卵日

每天早晨用舌尖將一滴唾液滴到鏡片上，風干或在燈下烤干。如果看到“羊齒狀”圖像即為排卵日，只有在排卵期才會出現(xiàn)這樣典型的圖像。

這種檢測方法操作起來簡單，方便，很容易掌握，測試結(jié)果準確、迅速，是把握最佳受孕良機的好助手。

2.通過月經(jīng)周期推算找出排卵日

月經(jīng)周期推算方法僅適用于月經(jīng)周期一向較規(guī)律的女性。方法為從月經(jīng)來潮的第一夭算起，倒數(shù)14天就是排卵期。例如，月經(jīng)周期為28天，如果這次月經(jīng)來潮的第一天是在這個月28日。那么這個月的12、13、14、15、16日就是排卵日。女性通常會在這幾天有小腹墜痛及乳房脹痛感。

將每個月經(jīng)周期每天的基礎(chǔ)體溫連接成線，并將性生活、失眠、月經(jīng)期，腹痛等身體不適也記錄上。一般來講需要測量3個月經(jīng)周期以上。