無論是妙齡少女還是少婦,乃至中老年婦女,豐滿乳房都是共同的追求。有不少新媽媽,生下寶寶后便拒絕母乳喂養(yǎng),用奶粉取代母乳,生怕母乳喂養(yǎng)之后乳房變形,實(shí)際上并非完全如此。且產(chǎn)后媽媽乳房還有第二春,只要您記住以下四個(gè)方法。
有些新媽媽,懷孕前乳房堅(jiān)挺,懷孕后罩杯升級(jí)。當(dāng)哺乳期過后,新媽媽們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題:乳房越來越小,而且向下垂,形狀像個(gè)袋子。下垂的乳房看上去一點(diǎn)美感也沒有,有些新媽媽為此甚至患上了產(chǎn)后抑郁,影響家庭關(guān)系。小編認(rèn)為,只要方法對(duì),哺乳期過后,新媽媽的乳房也可以向以前那樣挺拔。
1.堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
不少媽咪都認(rèn)為,哺乳是導(dǎo)致乳房下垂、松弛的主要原因。但小編認(rèn)為母乳喂養(yǎng)不會(huì)影響乳房原貌,而且正確哺乳,新媽咪的乳房在哺乳期后還會(huì)變得更加豐滿、結(jié)實(shí)。
新媽媽在哺乳過程中,寶寶吸吮乳頭的動(dòng)作會(huì)不斷刺激新媽咪乳房?jī)?nèi)分泌乳汁的乳腺組織,乳腺組織接受外界剌激越多就越發(fā)達(dá),這與肌肉運(yùn)動(dòng)越多便越結(jié)實(shí)的道理一樣。因此,堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的新媽咪在哺乳期后,乳房會(huì)變得更大、更堅(jiān)挺,而并非松弛、下垂。
在哺乳期內(nèi),媽咪要采取正確的喂奶方法。新媽媽可以兩個(gè)乳房要交替喂奶,當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí),媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空,保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭,在哺乳期避免乳腺炎的發(fā)生。
母乳喂養(yǎng)期間,新媽媽四只手指并攏托住乳房下圍,既可以預(yù)防乳房下垂又可以使嬰兒吮吸時(shí)更加通暢。每次母乳喂養(yǎng)都要讓寶寶把奶水都吸完,避免漲奶。
2.帶哺乳胸罩
新媽媽在月子期間,假如不戴胸罩,重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下,下垂就越明顯。而新媽媽也盡量不要使用懷孕前帶的胸罩,因?yàn)檫@樣會(huì)壓迫乳房。
小編建議新媽媽可以帶哺乳胸罩。戴上哺乳胸罩,喂養(yǎng)寶寶就更加方便。還對(duì)乳房起了很好的保護(hù)作用,新媽媽乳房有了支撐和扶托,乳房血液循環(huán)通暢,對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處。
而哺乳期過后,新媽媽選擇胸罩,一定要選擇大小合適,有鋼托的款式。穿后整理一下,用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi),使乳房看上去豐滿、挺拔。
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