母乳喂養(yǎng)是公認的最好的喂養(yǎng)方式,乳汁能給寶寶更全面更安全的營養(yǎng),但是產(chǎn)后哺乳也存在隱患,就是可能會導致女性胸部下垂。生完孩子后的人生路還很長,此時胸部下垂勢必會影響女性的魅力指數(shù),那么產(chǎn)后怎么避免胸部下垂?下面介紹產(chǎn)后乳房下垂變小的預防方法。
1、堅持戴胸罩可以防止乳房產(chǎn)后下垂變?。簭牟溉槠陂_始,就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下,下垂就越明顯。戴上胸罩,乳房有了支撐和扶托,乳房血液循環(huán)通暢,鼻尖整形注意事項,對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時,要選擇大小合適、有鋼托的款式,穿后整理一下,用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi),使乳房看上去豐滿、挺拔。
2、哺乳期正確喂奶也是防止乳房產(chǎn)后下垂變小的方法之一:在哺乳期內(nèi),媽咪要采取正確的喂奶方法,兩個乳房要交替喂奶,當寶寶只吃空一只乳房時,媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空,保持兩側(cè)乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發(fā)生。
3、還要經(jīng)常按摩乳房來防止乳房產(chǎn)后下垂變?。涸诿客砼R睡前或是起床前,媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側(cè)乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈,兩側(cè)乳房各做10次,如何去腋臭。這項按摩可促進局部的血液循環(huán),增加乳房的營養(yǎng)供給,并有利于雌激素的分泌。
胸部是女性魅力指數(shù)的保證,可不能因為生育寶寶而導致胸部下垂。想要預防產(chǎn)后胸部下垂,以上三個方法值得一試哦,新媽媽趕緊行動起來吧。
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