未足月的寶寶提前來(lái)到世上稱為早產(chǎn)，早產(chǎn)的寶寶發(fā)育不夠完全，早產(chǎn)寶寶要經(jīng)歷的養(yǎng)育難關(guān)多。為了給寶寶一個(gè)健康的未來(lái)，準(zhǔn)爸媽們都希望能在孕期給胎寶寶更多的呵護(hù)，讓寶寶在準(zhǔn)媽媽腹中健康成長(zhǎng)，順利分娩。那么，如何預(yù)防早產(chǎn)呢?

1.飲食均衡

飲食以均衡攝取為原則，懷孕初期不需要特別增加食量，但要注意葉酸的攝取。因懷孕頭3個(gè)月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期，攝取足夠的葉酸有助于胎兒神經(jīng)管的發(fā)育，并可降低胎兒發(fā)生神經(jīng)缺陷的幾率。葉酸可從深綠色蔬菜中獲取，但是因葉酸為水溶性維生素，容易在烹調(diào)過(guò)程中流失，所以最好每日補(bǔ)充葉酸片0.4毫克。

2.控制體重

適度的體重增加也是穩(wěn)定孕期情況的重要因素之一，體重過(guò)輕或過(guò)重都容易引發(fā)早產(chǎn)。懷孕后，盡量將體重增加控制在12～15千克內(nèi)。

3.衛(wèi)生習(xí)慣

懷孕后分泌物會(huì)增多，如果不注意衛(wèi)生，就可能增加患泌尿道感染的機(jī)會(huì)。感染嚴(yán)重者可能引起胎膜早破，引發(fā)早產(chǎn)，因此應(yīng)選擇棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲。分泌物量多時(shí)可用護(hù)墊，但一定要勤更換，避免過(guò)分清潔陰道，以免清洗掉保護(hù)陰道的黏液。