現(xiàn)代女性的工作壓力大，整天忙碌容易疲憊，這時(shí)候速溶咖啡就成了白領(lǐng)MM的提神佳品。咖啡是可以提神，但長(zhǎng)期喝速溶咖啡也會(huì)對(duì)女性健康造成不良影響，嚴(yán)重的可造成不孕。一起來(lái)看看是什么情況吧。

美國(guó)雜志刊文指出，無(wú)論您如何年輕，都應(yīng)該從20歲開始，“保養(yǎng)”自己的生育能力。尤其要注意合理飲食、避免環(huán)境中的有毒有害物質(zhì)。大量最新研究發(fā)現(xiàn)，很多食物和飲料的硬質(zhì)塑料外包裝中含有雙酚A，會(huì)降低女性子宮內(nèi)的細(xì)胞分裂，從而阻礙胚胎附著于子宮壁上。為安全起見，最好少用微波爐加熱聚碳酸酯制成的食物容器，少吃罐頭食品。有些食物中含有的反式脂肪酸，對(duì)男女都不利。

現(xiàn)在男女青年非常愛喝的速溶咖啡和奶茶，就不是好東西。它們含有大量奶精，這是一種反式脂肪酸，會(huì)減少男性激素分泌，抑制精子活力;還會(huì)影響卵細(xì)胞質(zhì)量，增加不孕不育和胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)。反式脂肪酸會(huì)影響激素合成，這可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、性功能障礙等。

雖然沒有“懷孕秘方”一說(shuō)，但良好的飲食習(xí)慣能讓激素水平保持平穩(wěn)。關(guān)于女性的日常保健，格雷佛.歐建議，人們要多吃新鮮的蔬菜水果，用全谷物替代精制的碳水化合物，以防胰島素水平快速升高而抑制排卵。無(wú)論過(guò)瘦還是超重，都會(huì)降低女性激素水平并抑制排卵。因此保持健康身材很重要，另外，女性最好不要抽煙，防止卵子流失速度加快。

白領(lǐng)MM如果因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅灼诰蛻?yīng)該注意勞逸結(jié)合，晚上早點(diǎn)睡，保證好的睡眠，而不是一味的依賴速溶咖啡解乏。