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孕婦冬天吃什么去火

發(fā)布時(shí)間:2023-12-24 16:09 相關(guān)企業(yè):金話(huà)筒醫(yī)藥

孕婦冬天上火了怎么辦?準(zhǔn)媽媽在孕期因?yàn)樯碜兓脑蚺c自身情緒的問(wèn)題很容易上火,那么孕婦冬天吃什么去火好呢?下面小編為您分享孕婦上火吃什么水果!

上火常分為虛火和實(shí)熱兩種,女性一般多為虛火,但是女性處于懷孕期由于孕婦血旺,一般孕婦上火多為實(shí)熱。又因?yàn)閼延袑殞毜脑?,孕婦上火最好食用溫性的去火食物進(jìn)行食療。就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敵。

苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類(lèi)等苦味物質(zhì),中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。

孕婦去火有以下幾點(diǎn)建議

1、中藥黃連最好不要吃,因?yàn)辄S連性寒,苦泄,雖然能瀉火,但是對(duì)胎兒不好的,所以最好不要吃,孕婦最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥

2、建議天天多喝開(kāi)水,在水中放三四十顆金銀花茶,對(duì)寶寶沒(méi)影響,又能降火。

3、平時(shí)吃的東西要注重,不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃熱性佐料,這些東西都輕易引起上火的。

4、每天吃1到2根黃瓜,也可以輔助降火,青橄欖泡茶,對(duì)降火也很有幫助。

常見(jiàn)有效預(yù)防上火的食物有下列幾種:

苦瓜:不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達(dá)到“去火”的目的。

梨:去火功效被大家所公認(rèn),把梨切片放入燒開(kāi)的沸水中,稍微放點(diǎn)鹽,沸騰后撈出來(lái),將梨子和湯都喝下去,具有降火、清熱、解毒的功能。

草莓:草莓不但好吃,還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去

火”功效,能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時(shí)候可適量吃一些,但是不要太多。

西瓜:西瓜性涼,吃了不會(huì)引起“上火”、心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。

黃瓜:每天吃1到2根黃瓜,也可以輔助降火,青橄欖泡茶,對(duì)降火也很有幫助。

火龍果:含有豐富的礦物質(zhì):鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素,對(duì)于孕婦上火有好處。

西紅柿:盡管一年四季都可見(jiàn),但西紅柿在夏季最多,最甜,營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以為孕婦去火。

冬天孕婦容易上火,孕婦上火影響身體健康,因此及時(shí)通過(guò)飲食降火非常關(guān)鍵。以上為準(zhǔn)媽媽們介紹了孕婦去火吃什么水果好的知識(shí),希望對(duì)大家有幫助。相關(guān)文章閱讀推薦:10個(gè)食療方預(yù)防冬季孕婦上火