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心脾兩虛的失眠者最適合用姜醋泡腳

發(fā)布時間:2024-01-22 10:34 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

對于睡眠不好的人,都知道睡前熱水泡腳有效緩解失眠。其實,還有另一種泡腳緩解失眠的方法:用姜醋泡腳。心脾兩虛的失眠者,建議可在在熱水中加些生姜和醋。這樣的方式不僅可以讓您有個好睡眠,還可以助您緩解一天的工作疲勞。

睡前用熱水泡腳能輔助緩解失眠不假,但每個人的體質(zhì)不同,同一種方法也會效果各異。心脾兩虛的失眠者,建議可在在熱水中加些生姜和醋。生姜辛溫,有散寒、溫胃、溫肺等功效。醋酸苦溫,有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。

生姜辛溫,有散寒、溫胃、溫肺等功效。醋酸苦溫,有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。熱水泡足時加姜醋,一則可通過皮膚吸收藥物,二則幾者配合可刺激足部的穴位,調(diào)節(jié)經(jīng)絡功能,疏通氣血,調(diào)整臟腑功能,使心神得到氣血的滋養(yǎng)而安定,從而改善睡眠。

姜醋泡足的方法主要適用于心脾兩虛的心神不寧者,也就是有多夢易醒,健忘,頭暈目眩,四肢乏力,精神疲憊,飲食無味,面色少華等癥狀,且兼有足癬、皮膚干燥者更宜。

先取生姜適量,切成片放入水中煮沸1—2分鐘,再加水調(diào)節(jié)溫度至42℃—45℃,加入食醋適量,泡足15—20分鐘。因熱水、生姜、醋均屬于溫性物質(zhì),故此法不適宜陰虛火旺型的失眠患者。