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亞健康怎么辦 秋季養(yǎng)生蔬菜輕松應(yīng)對

發(fā)布時間:2023-12-22 01:33 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

如今,亞健康已經(jīng)成為人們較為關(guān)心的熱鬧話題。面對日益普遍的亞健康威脅,人們的“養(yǎng)生”意識也慢慢開始。那么,面對亞健康該怎么辦?專家告訴您,吃好養(yǎng)生蔬菜可以輕松應(yīng)對亞健康。

吃好養(yǎng)生蔬菜輕松應(yīng)對亞健康

木耳:能夠消除血液熱毒

木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外,起到清胃滌腸的作用。

黑木耳對體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊,預(yù)防血栓病的發(fā)生。

苦瓜:滋陰降火清毒消暑

苦瓜雖苦,但食用時味苦性涼,爽口不膩,在秋季食用備感清爽舒適,有清毒滋陰的功效,排毒又養(yǎng)顏??喙吓葜瞥蓻霾栾嬘?,可使人頓覺暑清神逸,煩渴皆消。

有的地區(qū)將苦瓜切開,用鹽稍腌,減少一些苦味,當(dāng)蔬菜吃;有的將苦瓜切成圈,用肉糜、蒜頭、豆豉燉煮,做佳肴吃。