什么是邊緣性貧血?邊緣性貧血是指血紅蛋白介于標準值與輕度貧血值之間的患者,由于沒有明顯的癥狀,往往不容易被人察覺。邊緣性貧血常見于青少年群體,青少年患邊緣性貧血怎么辦?
什么是邊緣性貧血?
邊緣性貧血是指血紅蛋白介于標準值與輕度貧血值之間的患者,由于沒有明顯的癥狀,往往不容易被人察覺。北大兒童青少年衛(wèi)生研究所季成葉教授告訴
“目前,邊緣性正嚴重威脅著青少年的健康。”近日,中國學生體質(zhì)健康調(diào)研組對5年來中國青少年缺鐵性貧血的狀況進行了調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn),城市青少年中出現(xiàn)嚴重貧血的比例大幅下降,但患邊緣性貧血的比例卻明顯上升。尤其是城市男生,增長比率高達7.2%,占貧血男生總數(shù)的75%。
患有邊緣性貧血的青少年如果不及時補鐵,很可能發(fā)展成真正的貧血,嚴重時還可能出現(xiàn)體力下降、記憶力下降、細胞免疫水平下降等癥狀,易誘發(fā)、氣管炎等上呼吸道感染。因此,患邊緣性貧血的人群需要通過科學膳食增加鐵儲備,從根本上改變動輒發(fā)生貧血的被動狀態(tài)。
季教授表示,菠菜、大豆、雞蛋、牛奶等傳統(tǒng)認為“補血”的食物大多不具備良好的補鐵作用,有些食物中的鐵元素由于植物酸干擾,實際吸收量更低。最符合條件的食物有豬肝、雞鴨血湯、瘦肉、魚蝦等。除此之外,飯前吃一個西紅柿或飲一杯橙汁,能成倍增加對鐵的吸收,而飯前飯后喝茶,則會大大抑制人體吸收鐵。
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