坐月子是中國(guó)女性的一種習(xí)俗，如果沒有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患。坐月子期間人的身體會(huì)出現(xiàn)各種各樣的身體不適的情況，因此在日常生活中，坐月子一定要注意以下的這幾個(gè)問題。

一：要充分安靜休養(yǎng)30—40天

產(chǎn)后最重要的一件事即為休息。在坐月子這段時(shí)間，家人應(yīng)同心協(xié)力照顧產(chǎn)婦，保證她充足的安靜休養(yǎng)，不論貧富或第幾次生產(chǎn)，甚至是小產(chǎn)，都要同樣重視。自然生產(chǎn)須休養(yǎng)30天，剖腹產(chǎn)、自然流產(chǎn)或人工流產(chǎn)，更須延長(zhǎng)休養(yǎng)至40天以上。

二：保證適宜的室溫

隨著氣候與居住環(huán)境的溫、濕度變化，產(chǎn)婦穿著的服裝與室內(nèi)使用的電器設(shè)備，應(yīng)做好適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，室內(nèi)溫度約25～26℃，濕度約50%～60%，避免著涼、感冒，或者使關(guān)節(jié)受到風(fēng)、寒、濕的入侵。

三：適度地勞動(dòng)與休息

適度的勞動(dòng)與休息，對(duì)于惡露的排出、筋骨及身材的恢復(fù)很有幫助。產(chǎn)后初始，產(chǎn)婦覺得虛弱、頭暈、乏力時(shí)，必須多臥床休息，起床的時(shí)間不要超過半小時(shí)，等體力逐漸恢復(fù)就可以將時(shí)間稍稍拉長(zhǎng)些，時(shí)間還是以1至2小時(shí)為限，以避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐姿，導(dǎo)致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關(guān)節(jié)的疼痛。

產(chǎn)婦科學(xué)的坐月子，能調(diào)理身心健康，加快產(chǎn)后身體恢復(fù)，并且預(yù)防各種疾病的出現(xiàn)。因此不要小看坐月子的重要性，并且還要注意坐月子的方法。