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冬季最大的氣候特點就是干燥寒冷,白領麗人、現(xiàn)代美眉出現(xiàn)嘴唇干裂、皮膚干癢、頭發(fā)干枯、咽喉干腫、鼻子出血等問題。這些對于愛美的MM來說可是給美麗扣分的現(xiàn)象。那么干燥的冬天如何保濕呢?小編給大家介紹幾種飲食調理方法。

吃大棗、喝蜂蜜使您“面如桃花”

蜜蜂周身都是寶,尤其具滋潤及養(yǎng)顏功效的蜂蜜,營養(yǎng)價值高之余,而且有益健康。而與蜂蜜有關的產品如蜂膠、蜂皇漿,同樣有極高的要用功效,長期食用,更可健體美顏。

冬季皮膚干燥缺水少油,蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質,能改善皮膚的營養(yǎng),保持皮膚的細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素,如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等為人體健康美容所必需。蜂蜜采百花之精,有女性美容圣藥之美稱,經常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。蜂蜜既可單獨食用,也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等制成補膏服用。

經測定,紅棗中維生素含量為百果之冠,被人譽為“活維生素丸”。醫(yī)學研究證明:維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用,減少黑色素的形成,預防色素沉著。維生素A的重要功能之一是激活和調節(jié)表皮細胞的生長,抗角化,所以補充維生素A有助于改進皮膚的水屏障特性,如配合維生素E同時使用可使皮膚延緩衰老。維生素E則有“青春素”的美稱,具有抗氧化和清除自由基的作用。維生素B族有調節(jié)皮脂腺分泌的作用。故俗話說得好“一日吃三棗,終身不顯老”。