熱敷方法:將浸過(guò)熱水或醋的毛巾放在傷口上，5~10分鐘后毛巾無(wú)熱感時(shí)更換,你好將軍腳扭傷24~48小時(shí)后需要用冷熱敷軟冰袋(醫(yī)用冰袋)進(jìn)行冷敷，24小時(shí)后再熱敷或冷/123450,這時(shí)可以用熱敷促進(jìn)扭傷周?chē)酿鲅?扭傷腳踝后要先冷敷休息，再?lài)娺@些。

一般來(lái)說(shuō)，軟組織損傷后24小時(shí)內(nèi)，由于毛細(xì)血管不同程度的損傷或破裂，損傷部位會(huì)因出血或組織液滲出而感到腫脹；如果在傷后24小時(shí)內(nèi)使用熱敷或活血化瘀類(lèi)藥物，會(huì)加重軟組織腫脹。云南白藥是活血化瘀的藥。扭傷腳踝后要先冷敷休息，再?lài)娺@些。

冰皇冰袋回答你的問(wèn)題。你好將軍腳扭傷24 ~ 48小時(shí)后需要用冷熱敷軟冰袋(醫(yī)用冰袋)進(jìn)行冷敷，24小時(shí)后再熱敷或冷/123450。但是需要注意冰袋冷敷的時(shí)間和熱敷(包括每次冷敷的時(shí)間和間隔的時(shí)間)。

腳踝扭傷24小時(shí)。扭傷24小時(shí)后，破裂血管的出血停止。這時(shí)可以用熱敷促進(jìn)扭傷周?chē)酿鲅?。熱敷方?將浸過(guò)熱水或醋的毛巾放在傷口上，5 ~ 10分鐘后毛巾無(wú)熱感時(shí)更換。每天做一到兩次，每次熱敷30分鐘左右。如果腳扭傷后踝在移動(dòng)時(shí)有劇烈的疼痛，并且不能站立或負(fù)重移動(dòng)，將疼痛的地方壓在骨頭上，逐漸腫脹，說(shuō)明可能觸及骨頭扭傷，應(yīng)立即去醫(yī)院拍片診治。如果骨折沒(méi)有明顯脫位，可以用安信高分子繃帶固定。

腳踝扭傷后，出現(xiàn)腳踝疼痛、腫脹、發(fā)熱、不能活動(dòng)等癥狀。幾個(gè)小時(shí)后在腳背上看到皮下瘀傷并不罕見(jiàn)。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么做？扭傷24小時(shí)內(nèi)，應(yīng)用自來(lái)水或冰塊敷患處；然后用長(zhǎng)繃帶固定踝關(guān)節(jié)；睡覺(jué)或休息時(shí)，將腳放在高處，以減少腫脹。你還應(yīng)該盡量減少傷口處的活動(dòng)次數(shù)，以加快愈合。兩天后可以做一些熱敷、按摩或針灸等治療。

24小時(shí)后，在熱敷，用于改善血液循環(huán)。經(jīng)過(guò)康復(fù)鍛煉，我們的扭傷區(qū)基本恢復(fù)了。(千萬(wàn)別搞錯(cuò))受傷初期不要太早在地上走。然后，吃口服藥和外用藥。當(dāng)扭傷穩(wěn)定下來(lái)，我們就可以做一些康復(fù)鍛煉了。小心點(diǎn)，慢慢走，每次不要走太久。習(xí)慣之后，可以逐漸延長(zhǎng)行走時(shí)間，盡量慢慢走，不要跑。但是，這個(gè)時(shí)候，我們更要注意。開(kāi)始時(shí)，我們可以抬高患肢做一些足部主動(dòng)活動(dòng)，自己判斷。如果你的傷勢(shì)嚴(yán)重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

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