低保是指低保暖,2型糖尿病患者可以吃低保暖。2型糖尿病患者吃低保暖,并不會(huì)對(duì)血糖造成較大的影響,也不會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗,或者胰島素缺乏,不會(huì)引起患者出現(xiàn)其他并發(fā)癥,但是建議遵醫(yī)囑進(jìn)行。
1、低糖低脂肪食物:2型糖尿病患者吃低保暖可以選擇低糖、低脂肪的食物,如雞胸肉、精瘦肉、蝦仁等,還可以選擇蔬菜類(lèi)的食物,如西紅柿、黃瓜、芹菜、菠菜、冬瓜等。粗糧類(lèi)食物中也含有一定的糖分,如燕麥、玉米、紅薯等,也可以選擇吃一些精米、糙米等,這些食物能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),而且還可以避免攝入高糖食物后引起血糖升高,但是也要注意攝入量,不可以暴飲暴食;
2、蔬菜類(lèi)食物:2型糖尿病患者可以吃高膳食纖維的蔬菜,如卷心菜、菜花、西藍(lán)花、胡蘿卜、大白菜等,膳食纖維能夠增加飽腹感,可以減少其他主食的攝入,從而控制總熱量,對(duì)于血糖也不會(huì)造成較大的影響;
3、粗糧類(lèi)食物:2型糖尿病患者可以吃高膳食纖維的粗糧類(lèi)食物,如小米、蕎麥面、玉米面、高粱等,因?yàn)槔锩娴臒崃勘容^低,升糖指數(shù)比較低,不會(huì)導(dǎo)致血糖急劇升高;
4、其他食物:還可以吃含有蛋白質(zhì)的食物,如豆?jié){、牛奶、瘦肉等,能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),還可以幫助增強(qiáng)身體抵抗力。2型糖尿病患者也可以吃富含維生素的水果,如獼猴桃、蘋(píng)果、橙子、橘子等。
建議2型糖尿病患者平時(shí)保持合理的飲食結(jié)構(gòu),避免吃含糖量高的食物,如蛋糕、冰淇淋等,日常生活中要注意鍛煉身體,可以慢跑、散步、爬山等。如果經(jīng)過(guò)飲食調(diào)理后血糖仍然不能控制在正常范圍內(nèi),需要及時(shí)到醫(yī)院內(nèi)分泌科就診,通過(guò)血常規(guī)、糖耐量測(cè)定等檢查明確具體情況,并及時(shí)進(jìn)行處理。
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