月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)，按摩這幾大養(yǎng)生穴。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)是婦女月經(jīng)病的總稱，是指月經(jīng)周期、經(jīng)量、色、質(zhì)上的改變而發(fā)生的病理變化，包括月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期以及崩漏、閉經(jīng)等病證。通過穴位按摩養(yǎng)生療法可以緩解月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)等癥狀。

按摩治月經(jīng)不調(diào)常用的手法及穴位

按摩治療月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)的常用手法是按、揉、搓、顫、摩等手法，常取穴位為關(guān)元穴、氣海穴、三陰交穴、血海穴、大沖穴、太溪穴、足三里穴、肝俞穴、命門穴、脾俞及腎俞穴等。

月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)按摩這幾大養(yǎng)生穴

具體按摩方法

其一，以一手魚際先揉按其氣海穴約1分鐘。

其二，再以一手拇指指端羅紋面依次點(diǎn)按其雙側(cè)三陰交穴，每穴點(diǎn)按1分鐘，至有酸脹感為度。

其三，以一手手掌按摩其小腹部約1分鐘;繼囑患者改取俯臥位，醫(yī)者立其左側(cè)，先以一手手掌在其腰骶部反復(fù)按摩2分鐘，再以雙手拇指指端羅紋面依次點(diǎn)按其腎俞、命門等穴各30分鐘。以有酸脹感為度。

再以一手五指拿法依次提拿兩側(cè)腎俞穴各3下。

微微健康提醒，按摩治療月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)應(yīng)在經(jīng)期前或后進(jìn)行，行經(jīng)期則不宜按摩。如果大家還想繼續(xù)了解更多相關(guān)的精彩文章，小編在這里推薦：5味中成藥可以很好治療月經(jīng)失調(diào)