痛經(jīng)的簡便療法很多。
外治法:
月經(jīng)前3天,用胡椒粉3克,醋調(diào)為糊狀,等分2。取膠布2塊,將胡椒粉糊置于膠布中,貼雙側(cè)涌泉穴,按摩10分鐘。
經(jīng)前3天內(nèi)每晚用雙手重疊,掌心向下壓于小腹正中,作逆時針旋轉(zhuǎn)揉摩10分鐘,同時從小腹至臍部反推30-50次。
用艾葉50克,胡椒10克,陳皮20克,焙黃為末,加白酒少許,紗布裹,睡前放于臍下3寸處,上壓熱水袋,具暖腎濕經(jīng)止痛之效。
臨睡前將雙手心反壓于雙側(cè)腎俞穴位上,立即會感到暖烘烘的,然后仰臥10余分鐘,雙手輕輕顫抖、揉按,達溫腎調(diào)經(jīng)止痛之功效。
肉桂10克,吳茱萸20克,茴香15克,元胡15克,4藥共研細末,用黃酒適量熱敷于臍部;宜用膠布固定,冷后可再炒熨敷,以不燙傷皮膚為度。本法治寒濕凝滯痛經(jīng)。
鼻嗅法:取川芎、草烏、香附各0.5克,研末,絹包塞入兩側(cè)鼻腔10-20分鐘,即可止痛;持續(xù)10分鐘后將藥取出,一般1-3次即可。
發(fā)泡法:取臺麝0.3克,置臍部,上蓋槐樹白皮炙,臍部可起一泡,現(xiàn)在即愈。
食鹽250克—500克、蔥白250克、生姜200克,上藥共烘熱,裝布袋中,溫熨下腹部,用于寒濕凝滯的痛經(jīng)。王不留行放在香桂活血膏上貼三陰交、關(guān)元、氣海,每日換1次,經(jīng)前2-3天感到略有隱痛即貼;對部分患者有預(yù)防作用。
食療法:
益母膏:經(jīng)前后腹痛,均可用益母草2斤煎成膏,于行經(jīng)前3天起每次吃1匙,每日兩次,早晚空腹吃。生姜:經(jīng)痛有寒性癥狀,如四肢發(fā)冷,面青唇白時,可用生姜加紅糖煎服。
玉簪花:無論何種痛經(jīng),可用玉簪花20克,紅糖25克,煮雞蛋3枚吃,每日一次。
牡丹花根:月經(jīng)不調(diào)又有痛經(jīng)者,可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃,每日一次。鱉魚:常食鱉魚治痛經(jīng),對散散瘀塊有效。中醫(yī)書上介紹痛經(jīng)淤血的藥方,用鱉很多,但進服時,須按病情配合其它藥品,所以需由醫(yī)生診斷處方,才能適合病情,收到功效。茶療法:痛經(jīng)茶:由香附10克、烏藥10克,延胡索10克、肉桂3克組成。凡因外受寒濕、氣血不足或情志不暢等因素,引起月經(jīng)前或行經(jīng)時小腹隱痛、時感脹滿,或時感小腹陰冷,待熱則舒者,可取上藥研碎成末,以沸水沖泡代茶,每日2劑,連服3-5天。本茶方溫經(jīng)、理氣、止痛作用較強。調(diào)經(jīng)茶:由當歸60克,川芎10克,益母草45克組成。凡經(jīng)行腹痛,月經(jīng)量少而不暢者,可取上藥研碎后,以沸水沖泡或加水稍煎煮,代茶頻飲,每日1劑,連服5天。本茶方補血、調(diào)經(jīng)、止痛作用強?;钛瑁河杉t花5克,檀香5克,綠茶1克,赤砂糖5克組成。凡月經(jīng)量少,小腹脹痛,經(jīng)色紫暗有塊者,可先將紅花、檀香研碎后與綠茶稍加煎煮,加入赤砂糖后飲服,每日1-2劑,連服3-5天,全方性味偏于甘溫,具有顯顯的活血、化瘀、止痛作用。月季花茶:由月季花10克、紅茶1.5克,赤砂糖25克組成。凡月經(jīng)前1-2日或經(jīng)期微有小腹脹滿隱痛,經(jīng)量較少者,可在月經(jīng)來潮前3-4天取本茶劑,以沸水沖泡代茶飲服;連續(xù)服用1周左右,往往可收到理想的療效。備附9克,烏藥9克,元胡9克,肉桂3克,細辛3克,共研粗末,水泡代茶飲。用于寒濕凝滯痛經(jīng)。
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