精子畸形率低，可以通過補(bǔ)鋅來輔助提高精子的質(zhì)量。鋅是人體重要的微量元素之一，具有促進(jìn)生長發(fā)育、增加食欲、促進(jìn)消化、增強(qiáng)抵抗力等作用，可以通過食物或藥物補(bǔ)充。

一、食物補(bǔ)充：

1、堅(jiān)果類：如腰果、核桃、花生等，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鋅元素;

2、肉類：如羊肉、牛肉、雞肉等，精氨酸含量較高，精氨酸是精子形成的必要成分，適量食用可以提高精子活力;

3、海產(chǎn)品：如牡蠣、黃鱔、大蝦等，含有較高的鋅元素，可以提高精子活力;

4、蔬菜：如番茄、辣椒、菠菜、芹菜等，精氨酸含量較高，可以適當(dāng)食用;

5、水果：如桑葚、板栗、葡萄等，精氨酸含量較高，可以適當(dāng)食用。

二、藥物補(bǔ)充：

建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物補(bǔ)充精子營養(yǎng)素，常用的藥物有葉酸片、左卡尼汀口服液等。

葉酸片可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，還可以提高精子活力。左卡尼汀口服液可以改善精子活力，促進(jìn)睪酮分泌，為精子生成提供更多原料。還可以通過生活調(diào)理，如戒煙戒酒、避免熬夜等。

精子畸形率高可能會導(dǎo)致受孕困難，因此建議備孕前男性進(jìn)行精液常規(guī)檢查，明確是否存在精子畸形。通過精液常規(guī)檢查后再備孕，可以提高受孕率。在備孕期間戒煙戒酒，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動，保持心情舒暢，不要過于勞累。