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2型糖尿病患者通過鍛煉,通??梢云鸬捷o助控制血糖的作用。但僅靠運(yùn)動(dòng)并不能達(dá)到治療的目的,還需要配合飲食、藥物等綜合調(diào)理。

1、運(yùn)動(dòng):2型糖尿病患者在日常生活中需要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,如慢跑、游泳、打太極拳等有氧運(yùn)動(dòng),可促進(jìn)機(jī)體代謝,消耗體內(nèi)多余的脂肪和熱量,有助于控制體重。同時(shí)還可以增強(qiáng)體質(zhì),提高身體的免疫力,對病情恢復(fù)有一定的幫助;

2、飲食:2型糖尿病患者在日常生活中還要注意合理飲食,避免吃高糖、高脂肪的食物,比如奶油蛋糕、肥肉等。建議以低鹽、低脂、低糖的食物為主,多吃新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果、黃瓜等。在吃飯時(shí)還要注意少食多餐,避免暴飲暴食;

3、藥物:如果通過鍛煉和飲食調(diào)理后,并不能使血糖控制在正常范圍內(nèi),則需要遵醫(yī)囑服用降糖藥物進(jìn)行治療,比如二甲雙胍片、格列齊特片等。必要時(shí)也可以遵醫(yī)囑注射胰島素進(jìn)行治療;

4、其他:2型糖尿病患者還可通過注射胰島素的方式進(jìn)行治療。胰島素是人體內(nèi)唯一降低血糖的激素,能夠促進(jìn)葡萄糖的吸收以及利用,從而達(dá)到控制血糖的效果。

在日常生活中要保持良好的心態(tài),避免情緒過于激動(dòng)或焦慮。同時(shí)還要注意多休息,保證充足的睡眠時(shí)間。