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補(bǔ)腎還可以食用海參粥 有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。海參粥是治療男人腎虛的補(bǔ)腎的食物。補(bǔ)腎的話瑪卡，肉蓯蓉，鎖陽，巴戟天，淫羊藿，枸杞這些都可以，泡酒或者煲湯，有些可以泡水或者磨粉

2，腎虛腎寒要吃什么最好

腎虛、腎寒屬于腎陽虛。 腎陽虛的癥狀為腰酸，四肢發(fā)冷，畏寒，也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀。 腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有腎寶、或金匱腎氣丸。 腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。 腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)，藥物建議您口服六味地黃丸。